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Aktuelles Gewicht von SebastianS: 82 kg

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ChristianeMarl Christia...
2.6.2014, 13:56
Kommentar Hallo Sebastian, du hattest im März mal nach Erfahrungen mit der HCG-diät hier gefragt. Wollte dich fragen, ob du die Diät nun ausprobiert hast!? Ich mache diese seit 17 Tagen und habe bereits 6 Kilo abgenommen. Es gibt auch ein Diätforum dazu: http://hcg-diaet.com , falls du dich noch weiter informieren willst. LG Christiane
johnwoo16 johnwoo16
12.3.2014, 11:35
Kommentar keine ursache
johnwoo16 johnwoo16
12.3.2014, 10:34
Kommentar hab mich an die artikelserie hier gehalten: http://fitness-experts.de/abnehmen/psmf-schnellstmoegliche-fettabnahme-1-einfuehrung
johnwoo16 johnwoo16
11.3.2014, 20:46
Kommentar hi sebastian, ja, ich mach zur zeit ne diät (psmf), hab am 6. februar angefangen, und bin in ner woche fertig (waren dann 6 wochen), dann geh ich mir kcal und sport wieder hoch, wollts mal ausprobieren, und hab damit ganz gute erfahrungen gemacht. ich ess im prinzip nur eiweiß, die restlichen makros hängen halt mit dran :D trainier aber nur zweimal in der woche, und hab einmal nachm training ein cheatmeal, und einmal nen refeed tag...kraft konnte ich sogar steigern, muskelverlust ist keiner feststellbar, definition wurde deutlich besser, gewicht hab ich bis jetzt ca. 7kg verloren, wovon wahrscheinlich 2-3kg wasser sind, dass dann mit den kh wieder drauf kommt.... LG
Mschlank1975 Mschlank...
28.1.2014, 15:52
Kommentar Andreas M hat dann nichts mit Sebastian zu tun nur so für mich zur Info bevor ich da jemanden anklick ICH BIN BLOND :)
Mschlank1975 Mschlank...
28.1.2014, 15:17
Kommentar Hallo Sebastian ich glaub ich bin zu doof bei geht das nicht mit mailfish bist Du bei Facebook wenn ja können wir ja darüber NR. tauschen. Lg manja
luckykekschen luckykek...
23.1.2014, 11:32
Kommentar Bioimpendanz ...jeden Tag zur gleichen Zeit 3 Messungen und dann gemittelt ;-)
luckykekschen luckykek...
23.1.2014, 11:19
Kommentar 77,4kg und KFA 24,5% ;-)
Mrs.Orbital Mrs.Orbi...
24.12.2013, 12:10
Kommentar Frohes Fest! :)
Mrs.Orbital Mrs.Orbi...
6.12.2013, 10:42
Kommentar -25kg... Klasse Leistung! Herzlichen Glückwunsch und Respekt! :) kannst stolz auf dich sein!
Möppi81 Möppi81
13.7.2013, 12:45
Kommentar Hallo Sebastian, in dem besagten Eiweißpulver ist Sojaprotein drin. Nicht besonders hochwertig, billig und meist genmanipuliert. Ich hab ihn halt mal ausprobiert und jetzt bin ich wieder bei meinem Weider 80 Plus Shake :) Viel Erfolg beim Abnehmen!
bodylift bodylift
26.5.2013, 12:10
Kommentar Sebastian, wenn du ERNSTHAFT abnehmen möchtest um dir etwas Gutes zu tun... für deine Gesundheit, für dein ganz persönliches Wohlfühlen... dann solltest du deine Strategie überdenken! Vor allem musst du dir selber Geduld zugestehen. Für mich war es vor ein paar Wochen etwas erschreckend zu erkennen, mit wie wenig ich nun mein ganzes Leben lang auskommen muss... und mit zunehmenden Alter immer weniger... es darf einfach kein <zurück in alte Gewohnheiten> geben. Eis, Süßigkeiten, fast food, Chips etc. ... das müssen AUSNAHMEN bleiben, oder eben nur in homöopathischen Dosen ;-) Ich glaube wenn ich mir <Fresstage> gönnen würde... das würden dann irgendwann wieder Fresswochen werden;-) Ich esse jetzt täglich ca. 2.300kcal und bewege mich recht viel. Wenn ich das Bewegungspensum nicht halten kann, werde ich wieder auf 2.100 bis 2.200kcal runtergehen. Das sind meine 100%-Tageskalorien. Das ist die Realität... es gibt kein <bald kann ich wieder normal essen>... das wäre nur Schönrederei mit vorprogrammierter Zunahme. LG, Gabi.
bodylift bodylift
26.5.2013, 09:28
Kommentar Hallo Sebastian, ich hab dir gerade etwas unter deine Frage geschrieben. War das alles, was du gestern gegessen hast... nur 1.200kcal? Das ist für einen Mann mit deinem Gewicht viel zu wenig! Kennst du die coolschatz.de - Exceltabelle, mit der du dir deinen Tagesbedarf errechnen lassen kannst? Vom Tagesbedarf 80 Prozent essen - das ist ein gesundes Maß um abzunehmen. Je weniger du isst, um so eher schaltet der Körper auf Sparflamme, um umso wahrscheinlicher ist es, dass der Jo-Jo - Effekt später zuschlägt! LG, Gabi.

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