Profil von sebiii

 Hi sebii! Was hatte ich denn da geschrieben? Muss ja schon etwas länger her sein. :D Ich bin da auch immer anderer An- und Einsicht, was das Essen angeht. Ich habs ja auch nicht nur mit einfach wenigkalorisch essen zu tun, sondern mit einer lästigen Bulimarexie. Deswegen weiß ich auch nie, was vom Fressikotzi alles drin geblieben ist, aber sehr viel ist es nicht. Deswegen trage ich sowas auch nie ein. Okay. Es ist aber auf jeden Fall besser, die Kalorien langsamer zu erhöhen und nicht sofort sprungartig raufzugehen. Schon allein um das Refeedsyndrom zu vermeiden. Wie schnell man um wieviel erhöht, muss man am besten einfach austesten. Aber wie normal essen an sich geht, weiß ich leider eh auch nicht (mehr). Ein echter Tipp wäre aber, die Kohlenhydrate im Auge zu behalten. Die sind schlimmer, als man meint. Und auf der anderen Seite ist tierisches Fett nicht so gefährlich, wie man meinen möchte. Das hilft beim Abnehmen/Halten von Gewicht mehr als die KH und sättigen tut es auch mehr. Stichwort für Google ist da Low-Carb oder Low-Carb-High-Fat. Mehr kann ich da auf die Schnelle gar nicht sagen. Gruß

 Hallöchen, wie komme zu der Ehre? :)