Profil von SiaStern

 dankeschön :)

 HAHA ja Ernährung war heute richtig geil oder?!?! ich habs genauso gemacht wies im men's health stand. haha, hast du gesehen wieviel Espresso ich getrunken hab, bin total hyperaktiv gwordn heute haha, ohman. ohman. ich meinte eher so tipps wie morgens ned hungern oder so, finde jeder weiß was oder hat nen "geheimtipp" den er toll findet. Aber ist ned schlimm wenn nicht, wollte nur nen draht aufbauen damit ich auch am ball bleib, also wundere dich ned wen ich dir ab und zu schreib. Hoff nur das bis Sylvester was mit den Bauchmuskeln wird wen ich so weitermach hihi

 Hi du ! wie gehts vorran? Schön am Ball bleiben... )

 also, allgemein gesunde Ernährung da ich von Natur aus Zinkmangel hab :( und da man ja den Trainingsplan auch ändern muss zieh ich jetzt Definierungstraining durch und das wäre im Zusammenhang mit ner gscheiten Ernährung echt sinnvoll und naja ist halt ned immer so einfach da zwing ich mich dazu indem ich genauso wie du ganz einfach buch führe :). danke fürs akzeptieren. hey lad doch mal ein Foto hoch :) . da du ja solange dabei bist kannst mir ja tipps geben, bitteee hehe

 hey das is cool von dir danke! bin erst ca. 2 Monate dabei, allerdings prima laufen tuts erst seit 3 wochen Hast oder hattest du Erfolg hier? LG !!!

 Hallo :) ! naja eigentlich ganz gut aber könnte ja auch besser laufen und bei dir? Wenn deine Gewichtangabe stimmt versuchst du meiner Meinung nach zuzunehmen? hehe liebe grüße !!! dimi