Profil von Skobane

 10kg weniger...hurra! Am 28.08.2018 begann ich in Wiederauflage mit meiner low carb-Ernährungsumstellung. Diesmal jedoch wesentlich konsequenter und mit mehr Wissenshintergrund. Hilfreich, nein, vielmehr essentiell war für mich der Blog "Du schaffst es". Und der Erfolg spricht für sich. Ich nehme ab, ohne Hungeräste, nervender Quälerei und exzessiver Sportexperimente; geht ja auch gar nicht mehr angesichts meines fortgeschrittenen Lebensalters. Wild entschlossen und bis in die Haarspitzen motiviert mache ich weiter bis das Ziel erreicht ist...und danach verfalle ich nicht mehr in fatale Nahrungsaufnahme-Rituale, denn die Begehrlichkeiten nach giftigen Lebensmitteln nimmt geradezu expotentiell ab. Weiter so!

 Heute war ein schlimmer Tag. Plötzlich überfielen mich die wildesten Fressfantasien. Trotz Konjakpulver und Co. Blieb aber standhaft bzw. suchte mir Nahrungsmittel aus, die sehr vluminös schienen, jedoch vor Ballaststoffen nur so strotzen. Ging einigermaßen, aber nicht vollflächig zufriedenstellend. Ich weiß nicht, welcher Art Reaktion ein mir unter die Nase gehalterner Nuss-Nougat-Schokoladenriegel bei mir auslösen würde...vermutlich wären ein paar Finger ebenfalls unfreiwillig im Esszimmer gelandet. Da muss ich jetzt durch und vielleicht hilft mir die eine oder andere Packung zuckerfreier Kaugummi durch die Nacht; aber immerhin, heute habe ich fast 7kg weniger auf die Waage gebracht als zu Anfang des Unterfangens am 28.08.2018.

 Geschafft!!! Zumindest die 3. Etappe. In den vergangenen 3 Wochen habe ich statistisch jeweils 2 kg pro Woche Gewicht verloren. Jetzt bin ich um 6kg leichter und immer noch zu fett. Seis drum...weitermachen heißt die Devise und langsam gewöhnt sich mein erstaunter Organismus an die neuen Bedingungen; etwas störrisch mitunter, fügt sich aber murrend. Am 31.12.2018 will ich die 95kg Lebendgewicht erreicht haben. Ist zwar dann immer noch zuviel, aber ein recht guter Ausgang, ab dem 01.01.2019 dann ernsthaft mit dem Abnehmen zu beginnen. Und wenn ich schwächeln sollte, dann begebe ich mich ins Offenbacher Ringzentrum und betrachte mir die Halloween-Monsterfett-Darbietungen. Wenn dann die 3. Vollfette in knallengen weißen Legins, deren Grundfarbe eigentlich schwarz ist, ihre ekligen Piercings und verwaschenen Tatoos auf Nilpferdbeinen zur entsetzlichen Schau stellt, gereicht dieser Anblick für mindestens zwei Dinnercancelings.....

 Erste Ernüchterung: die Gewichts-Verlust-Kontiunität hat ein jähes Ende gefunden. Ganze 1000 Gramm gen Norden. Ärgerlich!!! Jetzt muss ich mal sehen, wo die Ursache liegt. Vielleicht deswegen, weil ich meine Crosstrainer-Aktivitäten etwas vernachlässigt habe. Nun, nicht mutlos werden und jetzt umso beharrlicher an der neuen, angestrebten Silhouette arbeiten.

 Die 2. Woche ist geschafft. Und es lief relativ gut. Nur das späte Essen gilt es jetzt abzuschaffen. Nach 18:00h keine weitere Nahrungsaufnahme. Leider habe ich mein angestrebtes Ziel, heute mich der ersten 5 Kilogramm entledigt zu haben um 800 Gramm verfehlt. Das betrübt mich ein wenig, aber feuert zugleich auch meinen Ehrgeiz an. Denn nach meiner Sichtweise nehme ich noch nicht ab, sondern bereite mich lediglich auf das Abnehmen vor. Innerhalb der letzten 14 Tage hatte ich ein einziges Mal dem Begehren nach süßen Kohlehydraten nicht widerstehen können und griff zu einem Doppeldecker-Schokoladenkege...wohl gemerkt: zu e i n e m, nicht zu einer ganzen Packung!!! Auch ein Erfolg, gewissermassen. Ich bin wild entschlossen, mindestens weiter 2 Kilogramm in der nun folgenden Woche zu schultern, mal schauen....

 Heute ist die erste Woche geschafft und ich bin 2,5kg leichter. Ohne Hungergefühl, und den Eindruck zu haben etwas zu vermissen und vor allem, ohne Heißhungerattacken. Ich greife jetzt vermenrt zu veganen Produkten, vorsichtig zwar, aber mit dem Ansinnen, in absehbarer Zeit mit veganer Ernährung zufrieden zu stellen. Auch bereitet mir der absolut ultimative Alkoholverzicht keine Schwierigkeiten. So kann es weiter gehen!

 Bedenkenloses Low Carb Gemüse Absolut für Low Carb Ernährung geeignet Bambussprossen, Blumenkohl, Brokkoli, Chinakohl, Eisbergsalat, Feldsalat, Gurke, Kresse, Pilze, Rettich, Rucola, Sauerkraut, Seegras, Spargel, Spinat, Tomaten, Weinblätter, Zucchini Bedingtes Low Carb Gemüse Mit Bedacht in den Low Carb Speiseplan einbauen, aber auch geeignet Artischocken, Aubergine, Avocado, Chicoree, Fenchel, grüne Bohnen, grüne Paprika, Grünkohl, Hokkaido-Kürbis, Kohlrabi, Mangold, Oliven, Porree, Radieschen, Rosenkohl, Rotkohl, Spaghetti-Kürbis, Stangensellerie, Topinambur, Weißkohl, Wirsing, Zwiebeln Diese Gemüsesorten sind bei Low Carb tabu Butternut-Kürbis, dicke Bohnen, Erbsen, Ingwer, Kartoffeln, Kochbananen, Lauchzwiebeln, Mais, Pastinaken, rote Bete, Rüben, Süßkartoffeln

 Ich bin auf den Geschmack gekommen...auf den Geschmack von Flavour Drops. Einfach gigantisch. Heute rührte ich in meinen Hüttenkäse ein paar Tropfen "Käsekuchen"-Geschmack hinein: der W a h n s i n n ! Den drögen Whey-Protein-Drink mit Schokoladengeschack peppte ich mit Nuss-Nougat-Geschack auf und setzte noch ein Tröpfchen Karamell drauf...eine Offenbarung im untersten Kaloriensegment. So kanns weitergehen; mal sehen wie mir die Kelp-Nudeln zusagen?

 Heute Start für einen erneuten Versuch in Richtung Normalgewicht. Das Ziel ist, bis zum 31.12.2018 auf 95 kg zu kommen. Ab dem 01.01.2019 beginne ich dann abzunehmen...mal sehen...