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Ernährungstagebuch von SLAINE

Heute

  • 250 g Express Langkorn & Wildreis (1580 kJ / 377 kcal)
  • 283 g Eiklar flüssig (591 kJ / 141 kcal)
  • 5 g Distelöl, Durchschnitt (173 kJ / 41 kcal)
  • 80 g Hähnchen Grillbraten (342 kJ / 82 kcal)
  • 91 g Beeren Cocktail, TK (227 kJ / 54 kcal)
  • 16 g Kölln Balance, Haferkleie Flocken (234 kJ / 56 kcal)
  • 26 g Gelatine Pulver (414 kJ / 99 kcal)
  • 372 ml pink grapefruitsaft , Premium Direktsaft (640 kJ / 153 kcal)
  • 51 g Designer Whey, Vanille (833 kJ / 199 kcal)

Brennwert: 5034 KJ (1202 kcal)

Gestern

  • 100 g Banane, roh (388 kJ / 93 kcal)
  • 1 Flasche Qi2 Pro Protein Drink, Vanille (1215 kJ / 290 kcal)
  • 1 Flasche Qi2 Pro Protein Drink, Vanille (1215 kJ / 290 kcal)
  • 115 g Spreewälder Sauerkraut (97 kJ / 23 kcal)
  • 150 g Hähnchen-Kasseler (653 kJ / 156 kcal)
  • 250 g Express Langkorn & Wildreis (1580 kJ / 377 kcal)
  • 39 g Walnusskerne (1119 kJ / 267 kcal)
  • 19 g Salzmandeln, geröstet & blanchiert (506 kJ / 121 kcal)
  • 336 ml pink grapefruitsaft , Premium Direktsaft (578 kJ / 138 kcal)
  • 28 g Gelatine Pulver (445 kJ / 106 kcal)
  • 59 g Designer Whey, Vanille (963 kJ / 230 kcal)
  • 29 g Kölln Balance, Haferkleie Flocken (425 kJ / 102 kcal)

Brennwert: 9183 KJ (2193 kcal)

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