Profil von subi

 Hallo Subi, ich habe gelesen, dass du einen Zehner geknackt hast. Toll, ich gratuliere dir. Mir tut dieses Programm auch sehr gut, denn ich kann mich wirklich gut kontrollieren. Und, zum ersten mal beschei... ich mich nicht selbst sondern schreibe wirklich alles brav auf. Ist ja auch ganz angenehm, dass man nicht selbst rechnen muss, dass dafür ein Rechner zur Verfügung steht. Weiterhin viel Erfolg. LG Dagmar

 Hallo und einen schönen Start in die neue Woche!!!!Klasse, hast wieder 1kg runter!!!Bei mir gehts jetzt auch langsam weiter, auch wenn ich die letzten Tage mal gesündigt habe, muss auch mal sein:-) Wünsch dir ein besseres Klima fürs Büro...hier regnets und ist kalt, doch noch nicht die Winterklamotten eintüten...lg!!!

 Sonnige Grüße!!!!! Meinst du die, die auch immer bei den "Fragen" so schlaue Antworten geben, Rita? Ich lese mir das ab und an mal durch, eine Frage würde ich DORT aber nie stellen, dann lieber bei den Leuten, die man als "Freunde" eingetragen hat. Gerne schau ich mir die unter 20 jährigen Damen mit 55 kg an, die sich von 580kcal am Tag ernähren und noch Sport dabei machen, da werden aber auch viele in ihrem Tun bestätigt, wenn an die Pinnwand geschrieben wird: Toll siehst du aus, ja, mach weiter so!!!Nur noch 10kg, yippi:-)))kopfschüttel, wenn die sonst keine Sorgen haben....

 Recht hast du, ich erzähl das auch niemandem, wenn jemand fragt: Hast du abgenommen? sag ich ja und punkt. Letztendlich hilft mir keiner dabei, das Fett muss ich alleine los werden und seit feststeht, dass ich mir da so einen Diabetes angefuttert habe, hats klick gemacht. Das Tagebuch hilft mir wirklich sehr, man beschummelt sich sonst doch, ging mir jedenfalls so.

 oh!:-) Dann hast du natürlich mein Beileid:-) Wünsche dir trotzdem noch einen schönen Tag!!!!!!!

 Leider? Für Bewegung draussen doch optimal! Wenns wärmer wird, ist das Gewicht widerlich, wenn alles klebt und nichts passt. Aber, wir nehmen ja ab!:-)

 Hallo!!! Keine Ahnung, aus welcher Ecke du kommst, aber ich wünsche dir einen genauso schönen sonnigen Tag wie hier in Schleswig-Holstein!!!!!

 Ok, willst also erstmal den Stoffwechsel anregen, dann ist ok, im KH machen sie das in deiner Gewichtsklasse meist mit ca 800kcal, dann wird auf 1000, dann auf 1200 gesteigert, wöchentlich. Bei einigen klappts. Denke, wenns im Kopf Klick gemacht hat, dann gehts auch so. Bei mir hält sich jetzt fast ne Woche das Gewicht, Verzweiflung, Wut und Resignation machen sich breit, dazu noch das blöde Regenwetter heute...meine Hunde zeigen mir nen Vogel, wenn ich die Tür aufmache...:-)

 Hallo subi! Wie gehts dir? Das du Bewegung (Radfahren) mit ein baust, finde ich klasse. Hast du dich mal vom Arzt durchchecken lassen, 160 ist ja doch recht viel, nicht, dass du plötzlich umkippst oder so, du nimmst auch immer noch zu wenig kcal zu dir, aber deine Eintragungen werden auch immer gesünder-bist auf nem guten Weg! LG!

 Hallo Subi, ich war gerade auf Ritas pinwand und habe nun auch bei dir reingeschaut. ja, die Rita hat unbedingt Recht. Du solltest immer genügend essen, denn sonst hältst du ja überhaupt nicht durch und abenehmen tust du auch nicht. Dein Körper jault bei zu wenig Futter und meint, die größte Hungersnot sei ausgebrochen. Dann geht er auf Sparflamme und gibt nichts mehr her. Also immer genügend essen und nicht hungern!!! Merke es dir. Wenn du deine Ernährung auf viel obst und Gemüse und mageres Fleisch umstellst dann geht wirklich was. Ich habe im letzten Jahr auch 18 Kilo verloren und wirklich, ich habe niemals gehungert. Jetzt esse ich nach Logi und nehme auch ab aber langsam, langsam. Das ist mir lieber als schnell viele Kilos, die dann im nächsten halben Jahr wieder drauf sind. Bei deinem Gewicht und, so wie es aussieht bist du ein Mann?, wenn ich mich täusche dann entschuldige, darfst du doch genügend futtern. Wenn du immer 500 Kalorien unter deinem Bedarf bist, dann nimmst du auch ab aber wie gesagt langsam. Lass es dir gut gehen und viel Erfolg. Dagmar

 Hallo subi! Ich lass dir auch eine Einladung hier, wenn du Lust hast, schau mal vorbei! Dein Tagebuch sieht ja schon viiiiel besser aus, nur etwas wenig kcal, darfst ruhig noch etwas mehr essen! LG!!

 hee, du hast was abgenommen!! viele glückwünsche und weiterhin viel kraft, dass du bald dein ziel erreichst... :)

 danke für deinen langen text. :) ich denke zum arzt gehen ist eine gute sache, einfach mal durchchecken lassen. wie alt bist du denn und wie groß, wenn ich fragen darf? mit den 80% meinte ich ja nicht, dass du nur pizza essen sollt. :D darauf achten, dass du so ca 60 g fett und 1 g protein pro kg deines körpergewichtes isst... den rest mit kh auffüllst.... damit nehm ich super ab. :) dir noch einen schönen tag

 das ist schön. du könntest aber ruhig mehr essen und würdest abnehmen... :) nur falls du mal appetit bekommst. 80% deines tagesbedarfes kannst du essen. (überwiegend gesundes natürlich) wenn du nämlich hungerst, dann denkt der körper es ist norstand ausgebrochen, wenn du dann wieder normal isst, dann speichert er gleich alles wieder ab. das ist dann wohl der jojo. :) ich sprech aus erfahrung. hatte 30 kilo abgenommen und habe nun innerhalbe des letzten jahres 20 wieder drauf. nur so am rande, als kleiner tipp. :) wie lang bist du denn schon dabei?

 wirst du satt, von dem was du isst?

 hey. ich sehe grad, dass du neu hier bist. wie ist es? machst du fortschritte? wenn du magst, nehm einfach meine einladung an und dann können wir infos austauschen, wenn du magst??? LG

 Hallo Rita73. Männer mit Bart sind einfach nur zu Faul sich zu rasieren. Ich bin seit diesem Montag dabei.