Profil von Tim37

 Frohe Ostern :-)

 Danke Tim, nett von dir :-)

 huhu bin wieder dabei. musste von vorne anfangen aber jetzt schon wieder 8 kg runter :)

 Hallo wünsche dir frohe Weihnachten mit vielen schönen Momenten, viel Genuss ohne Reue beim Blick auf die Waage!:-)

 baah-du ferkel ! :-)

 hallo Tim-endlich hast du dein Tagebuch mal wieder frei bzw. gefüllt-find ich ab und an recht amüsant:-)) nur so aus Neugier: hast du das Proteinpulver in das halbe Pfund Reis gerührt? liebe Grüsse und gutes Gelingen für deine Ziele.

 oh, marathon?... bravo! und ist s gut gelaufen? # trotzdem schad, dass dein rad in der ecke stehen muss... lg, tina :-)

 Danke... mal sehen wies weiter geht :D

 hey tim, lange nix gelesen von dir bei den any-weahter-cycler... tragst du deine september-km gesammelt in den thread??? schöne grüße, tina

 Hey Tim, danke für die Antwort! Ich habe eigentlich mein Zielgewicht erreicht. Aber bei 1,60 und 57kg hauen 2000 extra Kalorien schon mal so richtig rein und machen das 2. Ziel (fit!!!) meist eher kapuutt :) Ich mache zwar Sport (4x die Woche laufen), aber diese kcals verfuttere ich meist. Ich esse halt unheimlich gerne... Hach ja... Vielleicht sollte ich NOCh meh Sport machen, um NOCh mehr essen zu können... Was machst du so, dass du einen derart hohen Verbrauch hast?

 Hey Tim ich habe mal eine Frage bezüglich deiner Antwort auf die "Refeed Frage": Du hast geantwortet, dass du jeden 4. Tag Refeed einlegst, mit bis zu 250%. Hat sich das auf die Dauer als gut herausgestellt? (ich weiß ja leider nicht, ob dein Ziel Zunahme oder Abnahme ist) Ich gehe mal davon aus, dass du viel Sport machst, oder? rechnest du deinen Sport in den Tagesbedarf mit ein? Nimmst du so auf die Dauer eher ZU oder AB? Hoffe ich bin nicht zu neugierig. Liebe Grüße :-)

 habs mal ausprobiert! hat mir viel spaß gemacht und war danach richtig ausgepowert, wie ich es mag :) allerdings habe ich mich glaub' ich erst in den letzten zwei intervallen "getraut" so schnell zu rennen wie ich kann. ich glaube, da muss ich noch etwas üben. liebe grüße

 danke für die ausführung! das klingt ja wirklich ziemlich anstrengend! auf dem laufband im fitnessstudio nicht wirklich machbar, wenn man die ganze zeit geschwindigkeit hoch und runterklicken muss, ich glaube ich probier das mal am wochenende im park - kann dann ja berichten, ob ichs überlebt habe :) gruß

 hallo! hab dich gerade bei den fragen gelesen und hätte mal ne frage. hab "HIIT" gegoogelt - hab ich das richtig verstanden, dass man sich 1 Minute lang komplett auspowert, dann 2min ruhig weiterläuft und dann wieder 1min ganz schnell usw, das ganze ca 5-7 mal? dann läuft man ja bloß 15 bis 20 Minuten? machst du das auch so? ich bin eigentlich ziemlich sportlich und mache meist so 60 bis 90min cardio einheiten, meist recht regelmäßig ohne intervalle. ist da eine 20min HIIT einheit effektiver (wenns um fettverbrennung geht)? danke schonmal! lg

 Ja...du siehst toll aus - so sportlich!

 Hui :)

 guck doch mal bei den discountern.. aldi, lidl und tchibo haben die nächsten 3 wochen wieder radlklamotten ;-) - da werde ich mich auch wetterfest machen ;-)

 ......schon geantwortet!!!!!!

 geht es dir eh gut?

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 bist du auf facebook?

 Hi Tim! Danke für den Tipp! Werde heute nach dem Training gleich mal lockern. Stimmt, früher als ich noch AKTIV Sport (ich machte mal Rock'n Roll Akrobatik), musste ich auch immer vor und nach dem Training lockern. Uff, was man so alles im Alter vergisst?! ICH und Marathon? Tim - du bist soooo süß! War heuer eh dabei - als Fotografin ;-)))! Bei uns ist es heute sehr regnerisch - hoffentlich wirds abends dann besser, damit ich wieder was tun kann!!! Was machst du eigentlich beruflich? Ich las: stehende Tätigkeit, aber du schreibst tagsüber immer wieder mal?! Wie geht das?

 Übrigens: Vienna City Marathon!!! Das wär doch was für dich!!!! Ist sehr schön hier!!!

 ah jetzt gehts! Also mein Wohlfühl-Lächeln, war eher ein WF-Grinsen. Aber TIM!!!! ich hatte einen Muskelkater, welcher mir einen Gang verschaffte, der der einer Ente gleichkam. Habe daher gestern pausieren müssen. Aber heute geh/lauf ich dann wieder los!

 irgendwie schaff ich es nicht, dir an die Pinnwand zu schreiben!

 na dann her damit auf ini99äthotmail.COM schöne restnacht von lola

 he tim, tolles trikot , darf man auch das rad irgendwo sehen? lg lola