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Ernährungstagebuch von tisoy

Heute

  • 68 g Tzatziki Sauce (509 kJ / 122 kcal)
  • 80 g Romana Salat (57 kJ / 14 kcal)
  • 104 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale (317 kJ / 76 kcal)
  • 130 g Alaska Seelachsfilet (398 kJ / 95 kcal)
  • Scheibe Chester, Schmelzkäsescheiben (286 kJ / 68 kcal)
  • 34 g Delikatess Hinterkochschinken (147 kJ / 35 kcal)
  • 13 g Irische Butter (404 kJ / 96 kcal)
  • 67 g Sandwich Scheiben, Dinkel (740 kJ / 177 kcal)
  • 1 Tasse Tasse Kaffee mit 15g Kondensmilch (79 kJ / 19 kcal)

Brennwert: 2937 KJ (701 kcal)

Gestern

  • 43 g Delikatess Fleischsalat (659 kJ / 157 kcal)
  • 13 g Irische Butter (404 kJ / 96 kcal)
  • 178 g Laugenecke (2958 kJ / 707 kcal)
  • 87 g Roggenkruste (808 kJ / 193 kcal)
  • 49 g Weinsauerkraut, netto (45 kJ / 11 kcal)
  • 83 g Mini Haxe, gebraten (442 kJ / 106 kcal)
  • Scheibe Chester, Schmelzkäsescheiben (286 kJ / 68 kcal)
  • 35 g Delikatess Hinterkochschinken (151 kJ / 36 kcal)
  • 11 g Irische Butter (342 kJ / 82 kcal)
  • 65 g Sandwich Scheiben, Dinkel (718 kJ / 171 kcal)
  • 1 Tasse Tasse Kaffee mit 15g Kondensmilch (79 kJ / 19 kcal)

Brennwert: 6892 KJ (1646 kcal)

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