Profil von Tulpe1990

 Ringe immer noch darum meinen leckeren Eßplan wieder einhalten zu können.Derzeit ist aber alles schwach: Das Fleisch ist (nicht) willig aber der Geist auch nicht! LG Birgit

 Hallo Tulpe, wie sagt Dir denn mein Eßplan zu? Habe ihn seit Muttertag aber auch nicht einhalten können, komme heute erst wieder dazu! LG B.

 Was waren das denn fuer tabletten die du genommen hast?

 hallo tulpe. ich habe gerade in der gruppe gelesen, daß du in bad bodenteich warst. dort gehe ich auch im juni hin. warst du dort in der akutstation oder als rehamaßnahme. ich habe ein paar fragen und der klinik auch schon eine e-mail geschrieben aber die reagieren nicht und erfahrungsberichte finde ich irgendwie auch keine aussagekräftigen. oder ich bin zu doof zum suchen, kann auch sein. also frag ich mal dich, wenn das ok ist? gibt es dort eine kontaktsperre, darf man sein handy nutzen und schließt man einen gewichtsvertrag ab? stimmt es, daß man ein einzelzimmer hat? gibts auch einzeltherapie oder "nur" gruppentherapie? das waren erstmal die fragen, die mir eingefallen sind. ich würde mich ganz sehr über eine antwort von dir freuen. lg conzi

 Hallo Tulpe1990, meinEßplan besteht aus 3 Mahlzeiten: Frühstück: 250g Joghurt, 30g Haferflocken, 200g Obst Mittagessen: 200g Salat 1 Eßlöffel Öl, 200g Gemüse, 100g Eiweiß (Fisch, Fleisch, Geflügel), 200g Obst Abendessen wie Mittagessen.

 Hey Tulpe :-) magst du mir deinen Namen sagen, dann kann ich dich auf Facebook adden :-)

 Hey! Danke für deine liebe Nachricht im Forum! Ja ich würde mich gern mit dir austauschen... Hab auch das Gefühl dass ich da Unterstützung brauch. Selbst wenn es nur das gelegentliche schreiben ist... Bin manchmal echt geschockt wenn ich Beiträge lese und denke "krass das hättest auch du jetzt haargenau so berichten können". Und daran merke ich einfach dass meine Esstörung wirklich eine ist. Vielleicht laufe ich nicht mit Untergewicht herum, aber in meinem Kopf ist es einfach nur noch voll.... Deswegen versuche ich seit paar Tagen mich langsam heranzutasten. Leider spielen immer 2 Angst Faktoren bei mir mit. Einmal die Angst wenn ich tagsüber "mehr" esse dass ich abends nix mehr hab bzw verzichten muss. und die Angst abends, wenn ich sehe dass ich zu wenig gegessen hab mir was süßes oder so zu gönnen, weil ich der esstyp bin, wenn einmal was auf ist dann "alles ratz fatz weg" sprich einmal auf den Geschmack gekommen fällt es mir viiiiiiiel schwerer aufzuhören als von anfang darauf zu verzichten. Und dann kommen halt die FA hinzu... Naja letzte Woche gabs viel Geschlemme und 2 "gesund abnehm tage". am we ist halt immer die gefahr groß dass ich FA bekomme. Meinst du das ist schlimm wenn man unter der Woche ca. 50-70% isst und am WE dafür über 100%. Diese FA kann man ja auch so schlecht kcal-mäßig erfassen.... naja mein Ziel sind schon die 80% aber im Moment trau ich mich noch nicht, weil ich nur weiß dass die "Einfuhr-kcal-Werte" stimmen aber was ich beim Sport tatsächlich verbrenne weiß ich nicht, ich traue den Angaben bei fddb, sonst Tabellen oder auch meiner Nike App nicht :( Keine Ahnung, krank ich weiß. Was sind denn deine genauen Ziele? Wie willst du abnehmen? Wie lange versuchst du schon "gesund" mit 80%??? Klappt es? Darf ich fragen wie deine genauen Werte sind? Also wie groß/Gewicht? Und was für Sport machst du? Die letzten beiden tage waren aber echt vorbildlich. Natürlich noch zu wenig aber ich freue mich über kleine Schritte... Gestern hab ich zB wirklich geschafft abends nur 2 Oreos zu essen ohne danach ne FA zu bekommen oder ein schlechtes Gewissen, Trotzdem jeder Tag ist ein Kampf bzw. eine Herausforderung. Vielleicht magst du ja auch über Facebook kommunizieren? Dann schreib mir einfach deinen Namen dort auf die Fddb-Pinnwand und ich lösche es gleich darauf. Würd mich freuen von dir zu hören und deine Tips zum "gesund abnehmen" auszuprobieren... Dir einen tollen Tag, xoxo