Profil von valerie2010

 Hi Janina, Berlin ist inzwischen Trier. Meine Ernährung habe ich komplett eingestellt, deswegen habe ich auch nichts mehr eingetragen. ;) Den Sport habe ich auch erst einmal eingestellt, jetzt fangen die Vorlesungen wieder richtig an. Wahrscheinlich wird der fünf Minuten weg zur Uni der einzige Sport sein für das nächste Jahr. Willkommen zurück! Was macht das Leben? :)

 Hi Janina, oh Mann, ich merk grad, dass ich hier ganz schön was verpasse. Ich bin etwas frustriert, weil sich bei mir gewichtsmäßig seit Monaten gar nichts ändert. Das passt mir absolut nicht. Wegen der Frage mit den Tabletten: Meine Hausärztin war verwundert, dass ich trotz Betablocker so viel an Gewicht abgenommen habe. Wie da genau der Zusammenhang war, kann ich schon nicht mehr nachvollziehen. Aber seit gut 1 Woche habe ich meine Betablocker von 1 Tablette zuerst auf eine Halbe und jetzt nur noch eine Viertle reduziert. Und weißt du was, ich hab das Gefühl, dass ich die Dinger vielleicht gar nicht mehr brauche. Mein Blutdruck ändert sich nämlich nicht nach oben. Auf Empfehlung eines Sportdoktoranten bin ich zu mener HÄ gegangen und die meinte, ich solls mal mit einer Reduzierung probieren. Mein Belastungspuls geht kaum höher als 135 und das ist bei einem ausdauertrainierten Menschen in meinem Alter eindeutig zu wenig. Ruhepuls hab ich manchmal nur 52, bei Bewegung 80. Mein Körper denkt, dass ich ständig nur schlafe. Liebe Grüße

 Danke, jetzt habe ich aber mal wirklich angefangen. ;) Dann wünsche ich dir schon mal einen erholsamen Urlaub.

 Hi Janina, ich bin gerade wieder zurück in Berlin angekommen. Das fühlt sich hier fast an wie in der Wüste. :) Eine große Prüfung steht noch an über den Sommer, aber ich habe mir jetzt mal fest vorgenommen ab Montag mal wieder etwas ins Buch zu schreiben. Derzeit habe ich meinen Alkoholkonsum auf 0 % runtergefahren, was schon einmal beachtlich ist für mich persönlich ;). Wie geht es dir so? Ich sehe, du bist auch wieder fleißig am eintragen.

 hi Valerie, danke für das Kompliement. Dir auch einen schönen Sonntag, LG ede

 Hi Valerie, na ja, konstant geht es bei mir auch nicht nach unten. Bei mir schwankt es auch immer mal wieder... Aber mein erreichtes ist für mich schon sehr befriedigend.... Mla schauen, was ich noch schaffe. LG ede

 Was hältst du von "frängisch abnemme mit schäufele"?

 Hi Valerie, ich konnte dir die letzten Tage nicht auf deine Pinnwand schreiben, ich weiß auch nicht wieso, aber sie wurde mir nicht mehr angezeigt. Jetzt funktioniert es endlich wieder. Bei uns hat es gerade mal wieder geschneit. Das hat sich aber dann hoffentlich nächste Woche erledigt. :) Wie geht es dir so?

 Moin Janina, hast du schon die Gruppen entdeckt? Es gibt u.a. eine Gruppe "Geschafft" - und jetzt das Gewicht halten!" Machst du mit? LG Wolfgang ... Hab dich als Freund geklickt

 Hallo Janina, leider leider, ich hab im sonnigen Süden einen mörderischen Anfall von Heuschnupfen bekommen und bin fast blind mit laufender Nase die 680 km von Nürnberg wieder rauf gefahren nach Hause. An die Burg und die tolle Aussicht war da gar nicht zu denken. Sehr schade! Aber ich musste unbedingt in eine pollengefilterte Umgebung. Da war mein Auto die einzige Möglichkeit. Ich habs grad noch in die Apothke geschafft, um mich mit Medikamenten zu versorgen, und dann ab nach Hause. Jeder dritte Rastplatz war meiner - Augen entlasten! Aber ich fahr wieder hin, es sieht ganz gut nach Anschluss-Aufrägen aus. Und dann gehts ab in die rrrichdige frrraängische Szene! Ich frag dich dann rechtzeitig. LG Wolfgang

 Hi Valerie, du hast mich "erwischt". Ich habe momentan ein paar Probleme, weiter runter zu kommen. Das hat verschiedene Ursachen, einige kann ich beeinflussen, andere eher schwer. Ich hab seit 2 Monaten einen neuen Job in einer anderen Stadt, etwas stressiger und lange Arbeitszeiten. Kantinenessen, was ich vorher nicht hatte, und welches ich schlecht einschätzen kann von den Kalorien her. Hatte bisher auch noch kein Fitnessstudio gefunden, da hab ich heute meinen ersten Termin. Außerdem waren im Februar mehrere Parties, bei denen ich zwar nicht hemmungslos zugeschlagen habe, aber zumindest nicht nur auf 80% gekommen bin. Und zu guter Letzt habe ichs auch ein wenig schleifen lassen. Irgendwie war mit Fallen der magischen 100kg die Motivation etwas abgesackt. Ziel ist aber auf jeden Fall mindestens noch die 90kg. Und ab dieser Woche sollte es auch wieder disziplinierter zugehen. Die 98 waren übrigens kein totaler Stillstand, aber die wöchentlichen Sprünge nach unten waren so klein, dass sie der Rundung bei fddb zum Opfer fallen. Also lass dich von mir nicht demotivieren, jeder hat mal eine "Konsolidierungsphase". Es wird bald wieder abwärts gehen. Gruß David

 Ja Servus Valerie, hast unserem Superhelden gut beraten? Na was gibts bei Dir Neues? Wenn die Sonne scheint ist jeder gut drauf. Mir gehts genauso. In welchem Stadtteil wohnst Du denn?Wie du siehst komme ich ganz gut voran mit dem Abnehmen.(obwohl es mir immer zu langsam geht) Habe für September einen Kalifornien-Urlaub gebucht und bis dahin will ich einigermaßen schlank sein. Das ist mein Ansporn. Schöne sonnige Woche Dodo

 Hi Valerie, ich war im Schützenhof in der Südstadt. Soooo fränkisch war es dort gar nicht, Es gab Schäufele, Stadtwurst und Nürnberger Bratwurst als Spezialität. Sonst recht normal. Die Stadtwurst war gut. Ich komme aus Schleswig-Holstein, Richtung Unterelbe / Westküste. Morgen vormittag gehts zurück. Wenn das Wetter gut ist, geh ich hier noch mal rauf auf die Burg. LG Wolfgang

 Erster Eindruck: Hier gibts alles doppelt: Zweimal Nordsee, zweimal Vodafone, zweimal Hilmer... Und wie neulich in Tipp 1 beschrieben: Alle Leute sind am essen. Tchibo, Starbuck, Mr. Bleck, CoffeeShop, Kamps, Nordsee, Bäcker hier, TapasBar da, Alles auf einer Strecke von 100m. Aber die Sonne scheint und alles wird gut.

 Ach, du auch von dort? Nee, Ich kenn die Stadt gar nicht. Ich komme am Nachmittag an, und werde dann vom Veranstalter unter seine Fittiche genommen. Der kennt sich dort gut aus und ich schau mal, wo ich dann fränkische Küche kennenlerne. Bin gespannt. Ich mag eigentlich jede lokale Spezialität und genieße es immer wieder. Ich werd dir schreiben, wo ich gewesen bin. LG Wolfgang

 Ich freue mich über deine lieben Zeilen. Du hast eine lustige sympathische Art, das macht Lust auf mehr . . . Vor etwa 4 Jahren habe ich meine Lebensgewohnheiten auf den Kopf gestellt, mache tatsächlich viel und mittlerweile sehr gerne Sport, beschäftige mich mit Ernährung und lebe auch danach. Allerdings dürfen es ab und an auch mal ein paar Sünden sein, denn die machen das Leben süß. Seit ich mich viel bewege bin ich deutlich fitter, wacher und leistungsfähiger. Erst finge es ganz langsam an, aber dann . . .

 Hallo Janina, besten Dank für dein spätes Feedback. Eigentlich geht es mir gut, allerdings habe ich in letzter Zeit beruflich unheimlich Stress. Es wird Zeit für die Zeitumstellung, dann bin ich nur noch draußen :-) Und wie ist es bei dir? VG Michael

 Hi, schön das es doch jemand aus Nürnberg gibt. Bin zwar ursprünglich aus Regensburg, lebe aber seit 8 Jahren in Fürth und arbeite in Nürnberg. Wie lange bist Du denn schon bei FDDB ? Welche Ziele hast Du ? Liebe Grüße Dodo

 Hi Valerie, dein ironisches Statement habe ich erst gar nicht erkannt, bis dann die Realität kam. :D Ich komme voran mit der Arbeit, das geht schon. :) Von so einem Kühlschrank habe ich auch schon gehört. Das wäre perfekt, dann könnte man so tun, als würde man aufpassen. Doch wenn ich dann die Möglichkeit sehe, sich etwas auf Knopfdruck zu bestellen, dann wird das ganze doch schon ganz amerikanisch. :D

 Hi, wie geht es dir? Was machst du so? Ich glaube ich werde mal wieder aktiver, wenn meine Freizeit länger wird. Ich bräuchte so ein Gerät, dass Nahrungsmittel automatisch erkennt und archiviert. Das wäre perfekt. Ich bin gerade im letzten Semester und muss meine Bachelorarbeit schreiben und außerdem noch einen Test absolvieren, damit ich für mein Masterstudium genommen werde. Also, es ist ein bisschen was zu tun. ;)

 Danke für das Lob, aber man muss dazu sagen, daß es noch leichter fällt, je mehr Übergewicht man hat. Die verbleibenden 10 Kilo, die ich noch zu viel habe, werden vermutlich nicht mehr ganz so flott weg sein. Also nicht verzagen, einfach den Mut nicht verlieren und schön diszipliniert weiter machen. Gruß David

 Hi, ich wünsche dir auch ein frohes neues Jahr. Das Jahr 2011 begann mit einem Feuerwerk. Leider kommt in den Staaten so richtig keine Silvester-Stimmung auf, da Feuerwerkskörper nicht von Privatpersonen gezündet werden dürfen und somit auch keine verkauft werden. Ich bin gerade in Kalifornien, aber bald geht es wieder rauf nach Pennsylvania. Hier esse ich so gut wie nur Reis und Bohnen. Wiener Würstchen, das klingt richtig lecker. Die müssen auch mal wieder in den Magen. BWL und Recht, das hört sich gut an, trocken, aber interessant. :) Ich wünsche dir noch einen erholsamen Urlaub und viel Spaß bei der Weiterbildung. :P

 Hi, mir gehts in etwa so ähnlich, allerdings zwinge ich mich dazu, wirklich alles aufzuschreiben. Das sorgt allabendlich für besch... Laune, was aber nicht heißt, dass ich mich dann am nächsten Tag konsequenter verhalte. Es sind zu viele Sachen da, die einfach weg müssen, weißt scho. ... LG

 Frohes Neues Jahr und weiterhin Gutes Gelingen bei Allem, was du noch vor hast ... LG

 Hi Janina, danke für die Adventsgrüße. Ich kann quasi nur noch einen guten zweiten Advent wünschen ;). Ab und an, schaue ich auch in dein Tagebuch, aber ich sehe selten einen Eintrag. Wie du an meinem Tagebuch erkannt hast, habe ich keine solide Basis um auszuteilen. Ich bin die ganze Zeit am Cola trinken und Fastfood futtern. Nach einer Woche Urlaub bin ich jetzt aber wieder fit. Jaja, ich weiß, Studenten, warum brauchen die Urlaub? :P Die Tests hören trotzdem nicht auf. Gerade heute hatte ich mal wieder einen, doch ab dem 18. Dezember (spätestens) ist das Semester vorbei. Bei euch schneit es? Das ist gut. Hoffentlich bleibt der Schnee bis zu Weihnachten. Bei uns hat es auch kurzzeitig geschneit. Solange ich drin im warmen bin, ist das astrein. Ich hoffe du hattest einen angenehmen ersten Advent. Und, ist schon ein Trip zum Weihnachtsmarkt geplant? Viele Grüße Manuel

 Hi, och ja, bin auch ein wenig schreibfaul. Ich hab die letzten Wochen total viel um die Ohren und mir fehlt die Bewegung. Ich mag bei glatter Straße nicht laufen gehen und außerdem hol ich mir, wenns so kalt ist, immer sehr schnell was weg. Momentan isses schon wieder soweit. .... Christkindlesmarkt läuft ja schon, oder? Ich war bisher nur einmal dort. Das ist nicht so mein Ding, alles zu viel: Leute, Lautstärke, Gerüche und Nascherei. Besinnlichkeitkeit kommt da bei mir leider nicht auf, mehr so Fresserei und Kaufrausch ohne Verstand und Sinn, weißt scho. ... Ich wünsch auch dir und deiner Familie ein schöne Winter- und Weihnachtszeit. LG Rita

 Hi Janina, I am fine. How are you? Der Sport hat sich wieder diese und letzte Woche reduziert aufgrund von einigen Prüfungen. Stress ist absolut nicht gut. Deswegen mache ich auch kaum Sport, da ich ansonsten zu viele Aktivitäten für einen entspannten Tag hätte. ;) Von dir sehe ich auch keine Updates des Ernährungsplanes mehr. Ich fand die Mischung aus Deutsch und Englisch in deiner Antwort sehr amüsant, das hat mir gefallen. :) In die Heimat geht es zurück im Juni, mal schauen wie es dann weitergeht, aber das liegt in der Zukunft. Cu Manuel

 Prüfungskartoffelbrei, den gibt es jeden fast Tag. Land unter? Das hört sich ja nicht so gut an. Mir geht es gut, nur dass ich pro Woche pro Fach 100 Seiten lernen muss um die Prüfungen zu bestehen. Und dann sind da noch die sozialen Verpflichtungen. Ja, zum Eintragen lassen sich leicht ausreden finden, aber ich habe mich mal für heute wieder aufgerafft, etwas einzutragen. ;) Ich mache jetzt pro Woche regelmäßig Sport. Billiard spiele ich jeden Tag, auch wenn das Wohl kaum zum Kalorienverlust führt und dann spiele ich Racquetball (Squash) mit einem Kumpel. Danach sind dann ein paar Sit-Ups für den Brauch dran und Liegestütze, so dass ich endlich mal etwas mehr für meinen Körper tue.

 Wie geht es dir? Nervennahrung, das sieht aus wie Studentenfutter. :) Ich esse nicht zu wenig, nur leider scheint die Ansicht immer noch nicht vernünftig zu funktionieren. Wenn ich Einträge mache, dann ist bei dir der Tag schon vorbei, daher siehst du teilweise Einträge von mir nicht, aufgrund der Zeitverschiebung. Ich muss mal wieder ein paar Eintragungen machen, das habe ich in letzter Zeit ein bisschen schleifen gelassen, da viele Prüfungen sind, doch jetzt geht es wieder aufwärts.

 Auch du hast keinen Eintrag mehr :P. Ich habe meine Daten soeben mal wieder aktualisiert. Ich hoffe es geht dir soweit gut. Viele Grüße

 Ja, ich fülle das Tagebuch gerade wieder mal nach. Ja das Studium ist ganz ok, doch (auch wenn ich wahrscheinlich einer der einzigen "Idioten" bin) es ist fast 12 Uhr nachts hier und ich immer noch am Lernen. Ich schreibe meinen Tagebuch meist alle zwei Tage derzeit, dass dachte ich zumindest bis eben. Danke für den Hinweis. Mist, jetzt habe ich einiges nachzuholen. :) Ich wünsche dir noch ein schönes Wochenende. Sonne ist immer gut zu gebrauchen.

 Hi, zum Thema Englisch: Ich weiß nicht, was du so für Interessen hast, aber je nach Interessengebiet solltest du dir mal im Internet eine englischsprachige Community suchen, in der du gezwungen wirst auf Englisch zu antworten. Mir helfen Filme außerdem sehr. Englischsprachige Filme sind für den Anfang mit deutschen Untertitel gut, dann englischsprachige Filme ohne deutschen Untertitel. Eine Serie, die du sehr magst, kommt dafür sicher in Frage. Ich habe mir, das mag jetzt sehr männlich klingen, immer Gilmore Girls auf Englisch (zuletzt auch auf Spanisch mit englischem Untertitel) angeschaut. Dazu kommt, dass es auch noch Spaß macht. Lustige Serien wie Scrubs oder How I met your Mother, sind sicher auch ganz gut. Außerdem, aber das vermeide ich bisher auch, da ich sonst so lange bei FDDB suchen muss, kannst du die Seite hier auf Englisch umstellen.

 Moin Valerie, für die 1500 kcal musste ich mir aber richtig Mühe geben. Ich habe nach drei Wochen Flüssig und Pürree einfach Riesenappetit auf "richtiges" Essen und hab gestern mal Brot und Dosenfisch riskiert, dazu vollfetten Weichkäse. Totlecker, aber ich hab mich zweimal überessen und es ging mir nach beiden Mahlzeiten nicht gut. Zu schnell und zu viel. Aber der Janker danach ist gestillt. Ich bin jetzt am experimentieren mit normaler Nahrung, die ich einfach obergründlich kauen und einspeicheln muss, um den fehlenden Magen zu ersetzen. Ich schätze 1500 kcal wird nahe am Maximum sein, ich muss mich ja nicht mit Gewalt fetthaltig ernähren. Das wird langfristig auch ausreichen von der Energie her. Vitamine und Mineralien muss ich in jedem Fall noch ergänzen. Zur Zeit liege ich bei 600 - 800 kcal, die 1500 gestern waren wie gesagt eine Ausnahme. LG

 Ja, so richtig Fitness habe ich noch nicht gemacht, irgendwie bleibt dafür keine Zeit (oder vielleicht ist das auch nur eine Ausrede). Die hohen Temperaturen waren übrigens nicht so angenehm wie es sich angehört hat, dafür hat es aber mal einen Tag auch komplett bei uns durchgeregnet. Das ist genial, wenn man seine Kleidung dreimal am Tag wechseln kann. ;) Die Shapeups kenne ich nicht, aber das hört sich wie der Bauchtrainer an, den man nur ansetzen muss, der dann die ganze Zeit vibriert und man selbst kann sitzen. Ich glaube so etwas funktioniert nicht effizient genug. Sport ist wahrscheinlich für Muskeln noch die beste Lösung, auch wenn ich das so ganz auch noch nicht durchgängig einhalte.

 Ich bin ganz knapp an der ehemaligen Grenze daheim, nördlich von Coburg. Eigentlich bin ich Thüringerin, nur dass ich absolut keinen Bezug zu Thüringen habe. Wir haben längere Zeit südlich von Coburg bei meinen Schwiegereltern gewohnt und seit 6 Jahren halt ein Stück weiter oben. Ja, die Franken fallen überall auf. So einen richtigen Urfranken muss man schon zu verstehen wissen, sprachlich und bei dem, wie der so tickt ;-). Wenn mein Schwager aus Hallstadt das Reden anfängt hab ich selbst echt zu tun, dass ich ihn versteh... Wir sind immer einmalim Monat vom Verein aus in der Nähe von Bamberg unterwegs. Ich nutz dann oft die Gelegenheit und geh einfach schon früher weg. Dann lauf ich Richtung Breitengüßbach, ist alles so schön ohne nennenswerte Steigungen.... LG

 Ich weerd verrück, du bist aa a Frrränkin. Wu kumstn ha, Maadla?

 Ui, deine Liste von gestern ist ja ganz schön lang. Jetzt ist das Wochenende schon fast wieder vorbei, bei euch ist zumindest schon 12.00 Uhr abends. Ich war gestern in der ehemaligen Hauptstadt, Philadelphia. Das ist ein nettes Städtchen, doch es war sehr warm (30-35 Grad ohne Wind). Ich habe mir dort mal ein paar Sehenswürdigkeiten und Museen angeschaut. Ich kann die Stadt, zumindest auf den ersten Blick (es waren ja leider nur ein paar Stunden) empfehlen.

 Hi Valerie - das ist ein Name der klingt sooooo schön - ShapeUps hab ich nicht, ich lauf mit MBT. Mich würd interessieren, wie die ShapeUps sich bewähren. Kannst ja mal einen Zwischenbericht so in 6-8 Wochen hinterlassen bzgl. Pro und Contra. Nascherei darf mir auch nix rumliegen, was da ist, muss weg. Echt schlimm. Zu meinem Ziel fehlen mir noch ca. 24kg, dann bin ich U80. Irgendwann komm ich auch dort noch hin. Zwar viel langsamer, als am Anfang aber dafür weiterhin kontinuierlich. Was sind eigentlich deine Ziele hier? Bei dir gabs Rührkuchen, oder? Ich hab nen Zwetschgenkuchen gebacken, hätt ich mal lieber die Streusel weg gelassen, die haun ganz schön rein. Und dazu heut Mittag noch ein Besuch beim Griechen wo man immer alles nur schätzen kann, uiuiui....mein Fettbilanz sieht heut verheerend aus, über 120g... dafür gehts morgen im Altagstrott weiter ;-) Ich wünsch dir auch noch einen schönen Abend ... LG Rita

 Na kuck, jetzt kann ich schreiben :o). Hi. Du hast dich gewundert, dass ich trotz der kcal weiter abnehme. Das geht schon, aber nur wenn die Bewegung stimmt. Und weshalb sollte ich mich denn so extrem einschränken? Ich hab ab und zu mal tage, da hab ich 100 oder auch mal 105 Prozent, Meist lieg ich aber zwischen 75 und 85 Prozent, auch wenns nach mehr aussieht. Wenn ich so 8-10km walke brauch ich schließlich auch was, dass ich die Strecke \"überstehe\". Meine Hausärztin hat sich sehr gewundert, dass ich trotz meiner Betablocker so belastbar bin, meinen Ruhepuls auf 48 runtergebracht und soviel Gewicht abgenommen habe. Sie meinte, das wäre eher ungewöhnlich. LG Rita

 Ja genau. Mein Magen hat jetzt etwa die Größe eines Hühnereis, also rund 50ml. Das ist auch in Etwa die Größe einer Mahlzeit. Es wird sich noch etwas weiten auf ca. 100ml. Dazu wird etwa 1,5 m Dünndarm umgangen, so dass ich von der aufgenommenen Nahrung auch nur wenig nutzen kann. Mit einem Magenbypass verliert man im Durchschnitt 70% seines Übergewichtes. Der Körper gewöhnt sich daran, mit so wenig kcal auszukommen (Hungerstoffwechsel). Aber es wird mir kaum gelingen, jemals wieder zuzunehmen. Das schönste ist, dass ich einfach keinen Hunger mehr habe, weil da kein Magen mehr ist, der Hunger haben kann. Nur noch Appetit, und mit dem kann ich umgehen.

 Genial, kein Fitness, dafür die Bar beim Ausflug. :D Lebkuchensaison, ich wusste gar nicht dass es das gibt, da habe ich wieder etwas dazu gelernt. Lebkuchen ist Weihnachtsnahrung. Lebkuchen und Dominosteine gab es bei dir, das hört sich lecker an. Dann wird wohl sicher eine Fitnessaktivität bald auf dem Programm stehen. ;)

 Jawohl Madam, willkommen in der neuen Woche! ;) Weniger Schreibfaul, als vielmehr beschäftigt war ich mit der Uni (morgens, mittags) und Parties (abends) in den letzten Tagen. Befindungsanzeige: Körpertemperatur - normal Emotionales Befinden - gut Sonstige Beschwerden - keine bedeutenden Ja, dann lege mal los im Fitnessraum (nicht wie ich, ich wäre wahrscheinlich eher an der Bar), gestern gab es aufjedenfall bei dir keinen Sport. Da musst du wohl noch einiges nachholen. Ich wünsche eine angenehme Reise. Da fällt mir ein: Wo soll es denn hingehen?

 Hi Janina (interessant, dann Valerie als Nickname zu haben), ja, das war in der Tat eine kreative Frage. :D Ich hoffe du hast den sonnigen Tag genossen, bei uns hat es fast den ganzen Tag geregnet. Essenspacket in die USA, die Idee ist in der Tat gut, aber ich bin hier bestens versorgt. ;) Heute habe ich mal Schokolade gegesssen, weil sie mir angeboten wurde. Ich kaufe mir üblicherweise keine Schokolade, nur Cracker oder so etwas in die Richtung. Du scheinst mir relativ gesund zu essen (Milchreis, Brühe, Rindergulasch, Ei).

 Zum Thema Toast: Ich kaufe mir immer Toastbrot, würde ich nicht in der Mensa essen, dann bestände mein Speiseplan aus Toast / Käse und Spaghetti. Gut, dass es die Mensa gibt..

 Ich untertreibe sehr oft, natürlich war es fabulös. Anbei: Das war doch Copy-Paste. ;) Ich glaube bald bin ich dran mit Schreiben. Natürlich ist mein echter Name Pencil. :D Nein, wer heißt denn Pencil? Das ist mein Nickname, ich heiße Manuel. Ich gehe mal davon aus, dass Valerie dann dein richtiger Name ist. Ich musste gestern lernen, daher hatte ich keine Zeit für Fußball, aber am Sonntag wird wieder gespielt. Ja, so schnell ist der Urlaub vorbei. Dann wünsche ich dir mal noch ein erholsames Wochenende.

 Ja, das Gedicht war gut, das passt so schön zum Thema.

 Das war wohl nichts mit dem Sport. Strafe muss sein. Ich stehe eher auf etablierte Dichter (Bsp.: Heine) :p. Viel Spaß noch. :D

 Ich sehe gerade, du hast dein Tagebuch freigeschaltet. Danke :)

 Eine Runde Mitleid, kommt wie angefordert ;) Das Wetter in den USA hat sich verschlechtert runter von 35 Grad auf 25 Grad. 35 Grad war zwar sehr warm, doch jetzt kann man jeden Windzug spüren. Viele Grüße und Gute Nacht. Ja, Fußball funktioniert ganz gut, da ich das mit anderen Leuten zusammen mache und ein regelmäßiger Termin vereinbart ist. Jetzt muss das nur so bleiben. Mein Wechsel hat natürlich keinen wirklichen Grund. Ich bin ein "Fach-Hopper". Nein, Spaß beiseite. Ich fand die Grundzüge der Volkswirtschaftslehre, die auch für BWL-Studierende eine Grundlage sind, sehr interessant und habe mit dem Bereich Finanzen auch eher mikroökonomischen Unterricht, so dass ein Wechsel nur konsequent wäre.

 Na, dann wünsche ich dir viel Erfolg dabei, dass du heute (bei euch ist der Tag schon fast rum) dein Ziel erreichst. Ich komme ursprünglich aus Berlin, ich studiere BWL und werde wohl zu VWL wechseln. Das mit der Zeit habe ich noch nicht hinbekommen. Ich habe jedoch mal das FDDB-Team angeschrieben.

 Ich bin in Bloomsburg, Pennsylvania. Ich glaube heute habe ich mal etwas vernünftiges gegessen. Außerdem esse ich jeden Tag Salat. Ich wähle nur den Burger King Salat, da das die einfachste Variante ist, zu beschreiben, was ich so esse, da wir hier in der Mensa in den Salat hinzufügen können, was wir möchten. Jetzt haben nur noch Freunde Zugriff auf mein Tagebuch. Das heißt, aktuell nur du. :)

 Kalt? Wo bist du denn? Ich habe jetzt mal die Zeitzone umgestellt und realisiere, dass die Anzeige zwar in meiner eigenen Datenbank intern bei FDDB stimmt, jedoch nicht so ausgegeben wird. Ich trinke zwar gerade Whisky, doch der Rest gehört zu dem Tag davor. Die Zeitverschiebung scheint nicht einkalkuliert zu sein.

 Hi valerie, jetzt habe ich wieder Internet und werde wieder regelmäßig meine zugeführten Nahrungsmittel protokollieren. Von dir kann man ja leider nicht sehen, was du so zu dir nimmst. :)

 Hallo Valerie, schön dass du an mich gedacht hast. Ich wünsche dir eine wunderschöne Woche möglichst mit Sonnenschein zum Ende vom August. Lg Dagmar

 Hi valerie, nein ich habe nicht aufgegeben, aber ich habe ein Problem mit meiner Internetverbindung, da ich gerade in die USA gegangen bin und alles einrichten musste. Nichtsdesto trotz werde ich meine fehlenden Tage vervollständigen ;).

 1,5 Stunden walken hört sich auch vernünftig an, obwohl ich von dieser Sportart nicht so der Fan bin. ;) Schwitzt man dabei eigentlich (das ist nicht böse gemeint, sondern eine ernst gemeinte Frage)? Die Bier kamen gleich nach und da ich Sport gemacht habe, konnte ich mir auch nicht verkneifen noch mehr in mich hineinzustopfen.

 Na dann werde ich mich wohl mal zum Sport durchringen. Mal schauen, ob sich etwas ändert. Du erhälst einen Bericht. ;)

 Hi valerie, danke für dein Kommentar, ich bin 176 cm groß. Ist das groß genug für 67 kg? Es kann auch sein, dass ich etwas zu wenig Sport mache. Das gute ist auch bei Sport, dass ich dann mehr essen kann, wenn ich irgendwelche Aktivitäten in meinen Ernährungsplan angebe, da durch diese die kcal sinken :). Ich muss mich mal dazu durchringen.

 hallo valerie, ich war eben auf ritas seite und habe deinen beitrag gelesen. wenn ich mir das so ansehe glaube ich, dass du die ganzen kohlehydrate mal weg lassen solltest. es gibt da eine logi methode (nicht die glyx) die wunderbar ist. bei den glyx solltes du gaaar keine kohlehydrate essen, jetzt der herr worm sagt, dass du vielleicht mal 14 tage darauf verzichten solltest aber dann kannst du vollkornprodukte mäßig essen. ich esse morgens ein vollkornbrötchen mit leberwurst drauf - wenn du eine andere wurst oder besser noch schinken bevorzugst darfst du das auch essen nur auf marmelade und honig solltest du verzichten. du wirst sehen, du kannst dich an gemüse und obst satt essen und nimmst ab. ich hungere absolut nicht und, wenn ich mich wirklich danach richte (im moment mag ich gerade nicht so recht) nehme ich pro woche 500 gramm ab. das reicht vollkommen. ich werde es dir beweisen. heute hatte ich 85,1 und nächste woche, wenn du lust hast kannst du auf meine seite gehen, werde ich 500 gramm weniger haben. oh gott, das ist ja auch ein ansporn für mich. probiere das mal aus auch die gelüste nach süßem hören dann auf. ich wünsche dir viel erfolg und vergiss nicht bewegung ist unglaublich wichtig. einfach langsam anfangen und steigern. schon 10 minuten sind gut. lg dagmar

 Hallo, hab gelesen, dass du zunimmst, wenn du mehrere Tage 100% isst. Nimmst du evtl. blutdrucksenkende Medikamente? Die könnten die Ursache sein, weil evtl. dein Stoffwechsel dadurch nicht so gut funktioniert. Bei mir ist es jedenfalls so. Oder hast du evtl. lang Zeit zu wenig gegessen und dadurch deinen Stoffwechsel runter geschraubt? Dann würde es mich nicht wundern, dass er an zu wenig gewöhnt ist und bei 100% gleich alles anlegt für die nächste Notstandszeit. LG Rita

 Hallo Valerie, danke für das nette Kompliment. Ja, ich bin auch erstaunt, wie man mit über 2000 kcal am Tag so schnell abnehmen kann. Ich möchte gar nicht mehr wissen, wieviel ich in früheren Zeiten tatsächlich gegessen habe. Aber mein Gewicht kommt ja nicht von Ungefähr. Wie ist das mit dir? Warum bist du auf FDDB? LG Wolfgang

 ich habe über ein jahr gebraucht.und natürlich hatte ich schon mal den einen oder anderen stillstand.aber das verbuche ich eher auf das konto"zu faul zur sportlichen betätigung". meinen grundumsatz "fahre" ich,sobald ich nicht mehr abnehmen will,ganz langsam hoch. bin ja unter aufsicht einer ernährungsberaterin.

 hallo valerie, ja natürlich habe ich nur 500 bis 700 kalorien zu mir genommen. ich weiß nicht,ob du weißt,dass ich einen schlauchmagen habe.also einen verkleinerten magen.da geht nicht viel rein.

 Hallo :) Ich bin aus Berlin! Und du, woher kommst du? Ich find das auch blöd,dass man sich hier nicht mal Nachrichten schreiben kann, sondern sich nur gegenseitig auf die Pinnwand schreiben kann... Wie groß bist du und was ist dein Ziel? Liebe Grüße

 nee, hatte nur nicht alles eingetragen. esse eigtl immer zwischen 1200 und 1400 kcal!