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Ernährungstagebuch von Vibono

Heute

  • 150 g Putensteak (710 kJ / 170 kcal)
  • 400 g Blumenkohl, frisch (472 kJ / 113 kcal)
  • 15 ml Thousand Island light Sauce, Sugar free (17 kJ / 4 kcal)
  • 30 g Vibono Proteinshake Schoko - Nougat (477 kJ / 114 kcal)
  • 200 ml Milch, 0,3% Fett (292 kJ / 70 kcal)
  • 30 g hCGC Molkenproteinpulver, neutral (505 kJ / 121 kcal)
  • 200 ml Milch, 0,3% Fett (292 kJ / 70 kcal)

Brennwert: 2765 KJ (660 kcal)

Gestern

  • 200 g Tomaten, frisch (150 kJ / 36 kcal)
  • 20 g Butter, Durchschnittswert (620 kJ / 148 kcal)
  • 60 g Schwarzwälder Schinken (610 kJ / 146 kcal)
  • 180 g Eier, aus Bodenhaltung (1154 kJ / 276 kcal)

Brennwert: 2534 KJ (605 kcal)

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