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Ernährungstagebuch von Vibono

Heute

  • 30 g hCGC Molkenproteinpulver, neutral (505 kJ / 121 kcal)
  • 250 ml Soja Light (283 kJ / 68 kcal)

Brennwert: 787 KJ (188 kcal)

Gestern

  • 150 g Putensteak (710 kJ / 170 kcal)
  • 100 g Hähnchenfleisch in Schweinegelatine (406 kJ / 97 kcal)
  • 530 g Salatgurke, frisch (270 kJ / 64 kcal)
  • 150 g Putensteak (710 kJ / 170 kcal)
  • 17 g Tomatenmark, 3-fach konzentriert (75 kJ / 18 kcal)
  • 266 g Tomaten, frisch (200 kJ / 48 kcal)
  • 30 ml Soja Light (34 kJ / 8 kcal)
  • 30 g Eier, aus Bodenhaltung (192 kJ / 46 kcal)
  • 33 g Eiweiß, Ei vom Huhn (67 kJ / 16 kcal)

Brennwert: 2663 KJ (636 kcal)

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