Beschreibung
Mit dem Body Mass Index (BMI oder Körpermasseindex) lässt sich das eigene Gewicht bewerten. Er berechnet sich aus dem Körpergewicht und der Körpergrösse.
BMI-Rechner
Berechne Deinen BMI:
Idealer Body Mass Index
Der ideale BMI Wert liegt bei Frauen etwa zwischen 19 bis 24 und bei Männern zwischen 20 bis 25. (Bei diesem BMI Wert liegt die Lebenserwartung statistisch gesehen am höchsten.) Der ideale BMI ist jedoch auch abhängig vom Alter.
Idealer BMI für Frauen
Die folgende Tabelle zeigt den idealen BMI in Abhängigkeit des Alters für Frauen:
| Alter | Untergewicht | Normalgewicht | leichtes Übergewicht | Übergewicht |
| 16 | 18 und weniger | 19-24 | 25-28 | 29 und mehr |
| 17 | 18 und weniger | 19-24 | 25-28 | 29 und mehr |
| 18 | 18 und weniger | 19-24 | 25-28 | 29 und mehr |
| 19-24 | 18 und weniger | 19-24 | 25-28 | 29 und mehr |
| 25-34 | 19 und weniger | 20-25 | 26-29 | 30 und mehr |
| 35-44 | 20 und weniger | 21-26 | 27-30 | 31 und mehr |
| 45-54 | 21 und weniger | 22-27 | 28-31 | 32 und mehr |
| 55-64 | 22 und weniger | 23-28 | 29-32 | 33 und mehr |
| 65-90 | 23 und weniger | 24-29 | 30-33 | 34 und mehr |
Idealer BMI für Männer
Die folgende Tabelle zeigt den idealen BMI in Abhängigkeit des Alters für Männer:
| Alter | Untergewicht | Normalgewicht | leichtes Übergewicht | Übergewicht |
| 16 | 18 und weniger | 19-24 | 25-28 | 29 und mehr |
| 17 | 19 und weniger | 20-25 | 26-29 | 30 und mehr |
| 18 | 19 und weniger | 20-25 | 26-29 | 30 und mehr |
| 19-24 | 19 und weniger | 20-25 | 26-29 | 30 und mehr |
| 25-34 | 20 und weniger | 21-26 | 27-30 | 31 und mehr |
| 35-44 | 21 und weniger | 22-27 | 28-31 | 32 und mehr |
| 45-54 | 22 und weniger | 23-28 | 29-32 | 33 und mehr |
| 55-64 | 23 und weniger | 24-29 | 30-33 | 34 und mehr |
| 65-90 | 24 und weniger | 25-30 | 31-34 | 35 und mehr |
Nicht überbewerten!
Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskel- und Fettmasse. Sportliche und muskulöse Menschen werden deswegen irrtümlich als übergewichtig eingestuft. Der BMI gilt auch nicht für Kinder und Jugendliche. Mit dem BMI kann man das eigene Gewicht schnell und einfach bewerten, für mehr ist er jedoch nicht geeignet.
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