Wozu Diäten?

Wozu Diäten?

Bei einer Diät geht es um die Ernährungs- und Lebensweise. Es wird viel darüber gestritten welche Diät die richtige ist, was eine Auswahl nicht gerade leichter macht.

Diäten und Motivation

Viele Diäten wie z.B. Low-Carb, Trennkost oder die Atkins-Diät erfordern eine sehr spezielle Ernährung und lassen sich nur schwierig in den Alltag integrieren. Schon der erste Mensa oder Kantinenbesuch führt zu einem schlechten Gewissen, wenn z.B. kein geeignetes Gericht zur Verfügung steht.

Langfristig leidet darunter die Motivation und irgendwann wird die Diät nicht mehr ernst genommen oder ganz abgebrochen. Diäten müssen sich problemlos in den Alltag einfügen, sonst verliert man schnell den Spass. Diäten mit festen Tagesplänen sind z.B. für berufstätige Menschen schlecht umsetzbar.

Diättrends

Jedes Jahr gibt eine Menge neuer Diäten. Einige werden hierbei zu regelrechten Modetrends wie z.B. die Logi-Methode oder die Glyx-Diät. Dies bedeutet jedoch nicht das diese Diäten automatisch gut funktionieren. Häufig handelt es sich bei den Trend-Diäten um alte Konzepte die unter einem neuem Namen verkauft werden.

Geldmacherei

Einige Diäten versprechen unrealistische Ergebnisse. Mit Pillen oder speziellen Gerichten soll man sehr schnell sehr viel Gewicht verlieren. Anbieter die Erfolge ohne Anstrengung oder Umstellung versprechen sollte man meiden. Zu jeder Diät sollte auch ein Sportprogramm gehören.

Fddb.info Tipp

Mit der richtigen Diät kann man schnell ein paar Kilos verlieren. Zuvor sollte man jedoch den Hausarzt fragen ob eine bestimmte Diät sinnvoll ist. Um langfristigen Erfolg zu haben sollte man sich auch mit Lebensmitteln, Sport und dem menschlichen Körper beschäftigen. Hier kann z.B. das Ernährungstagebuch von Fddb.info helfen um einen Überblick über die eigene Ernährung zu gewinnnen.

Gesunde Ernährung ist nicht kompliziert. Regelmässige Gruppentreffen, ein Diätforum im Internet oder ein Diätcoaching können bei der Motivation helfen. Im Internet gibt es viele passende Angebote (teilweise kostenpflichtig) die weitere Informationen anbieten: