Beschreibung
Erdnußöl erhitzen, Zwiebel und Knoblauch darin anbraten, Paprika, Ingwer und Chilischote hinzufügen und anschmoren, Tomatenmark hinzufügen, gekochten Reis hinzufügen, alles gut durchrühren, mit Kräutersalz abschmecken.
Eventuell 1 EL fettarmen Frischkäse hinzufügen, wenn es rein vegatarisches Essn fipsige Magengefühle auslöst
Produkte
10 g Tomatenmark
10 g Ingwer, roh
1 Zehe Knoblauch, roh
1 mittelgroße Zwiebel, frisch
1 mittelgross Paprika, rot
10 ml Sesamöl
100 g Reis, gekocht
Zusammenfassung
Brennwert: 1256 KJ (300 kcal)
Dieses Rezept ergibt: 1 Portion