große Portion Käse-Sahne-Sauce (98 kcal / 100 Gr

Beschreibung

große Portion Käse-Sahne-Sauce (98 kcal / 100 Gr

pro 10 min Kochzeit: 47 Gramm Wasserverlust - also anstatt der ursprünglichen 1.687 Gramm, nur noch 1546 nach 30 Minuten kochen.
Also auf 100 Gramm:

98,3 kcal
5,4 Fett
6,7 KH
2,9 EW

Es sind 15 Portionen angegeben, dass man es leicht auf 100 Gramm umrechnen kann (weil es ja in etwa 1.5 kg sind). Ich nehme üblicherweise 300-400 Gramm und zwischen 100-150 Gramm rohe Nudeln. Dazu schmeckt hervorragend Fisch. Abgesehen davon halten sich die Nährwerte für die Sauce mit ca 100 kcal auf 100 Gramm durchaus in Grenzen :) (schmeckt auch sehr reichhaltig).

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Zusammenfassung

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