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Möhren Linsen Püree

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Zuletzt editiert: 08.06.2016
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Beschreibung

Möhren Linsen Püree

Möhren putzen und schälen. In 2 cm große Würfel schneiden. In etwas Salzwasser zum Kochen bringen. Linsen dazugeben und zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 15 Minuten kochen.

Kokosmilch und Sojacreme in einem zweiten Topf aufkochen.

Möhren und Linsen in einem Sieb abgießen. Anschließend gut ausdampfen lassen und mit dem Stabmixer zerkleinern.

Die heiße Kokosmilchmischung nach und nach unterrühren, das Möhren-Linsen-Püree glattmixen.

Mit Salz, Pfeffer und Currypulver würzen und sofort servieren.

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Zusammenfassung

Brennwert: 2048 KJ (489 kcal)
Dieses Rezept ergibt: 2 Portionen

» Vollständige Nährwerte

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