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Quarkauflauf

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Zuletzt editiert: 28.03.2017
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Beschreibung

Quarkauflauf

3 Eiweiss
1 Ei
300 g Magerquark
20 g Eiweisspulver
etwas Süssstoff
wer mag: 100gr Obst (Beeren, Kirschen....ich habe eine Kaki genommen)
Zimt wer mag zum Drüberstreuen

die 3 Eiweiss steif schlagen
Quark, Ei, Eiweisspulver und Süssstoff zusammenrühren und steifes Eiweiss unterheben
Masse in 2 Auflaufformen geben, ggf Obst drüber- fertisch

30 Minuten bei 160 Grad Umluft backen

pro Auflaufform -ca 200kcal je nach Obst

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Zusammenfassung

Brennwert: 1529 KJ (365 kcal)
Dieses Rezept ergibt: 2 Portionen
Arbeitszeit: 5 Minuten
Koch-/Backzeit: 30 Minuten
Gesamtzeit: 35 Minuten

» Vollständige Nährwerte

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