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Frühstücksquark/-joghurt mit Früc

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Zuletzt editiert: 18.08.2011
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Beschreibung

Frühstücksquark/-joghurt mit Früc

Magerquark mit Mineralwasser aufschlagen
Joghurt unterrühren und Süßstoff zufügen
in Behälter in den Kühlschrank stellen


die Johannisbeeren waschen, entstielen und zerquetschen, mit Süßstoff abschmecken und in extra Behälter in den Kühlschrank

Für eine Frühstücksportion 250 g Quark/Joghurt und ca. 150 g von den Johannisbeeren mit einem Esslöffel Haferflocken und Sonnenblumenkernen.

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Zusammenfassung

Brennwert: 2680 KJ (640 kcal)
Dieses Rezept ergibt: 3 Portionen

» Vollständige Nährwerte

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