| BeschreibungBeispiel Massephase Trainingstag Keine Beschreibung. ZusammenfassungBrennwert: 18096 KJ (4322 kcal) |
Produkte
60 g Whey Protein, naturel
400 ml Entrahmte H-Milch, 0,3% Fett
1 Portion Speisequark, Magerstufe
100 g Kornmühle Haferflocken, zart
1 mittelgroße Banane, roh
10 g Vanillezucker
224 g Sonnenblumenkernbrot
30 g Rela Halbfett Margarine
100 g Delikatess Hähnchenbrust
63 g Mozzarella
20 g Tomaten, roh
20 g Schlangengurke
150 g Putenbruststeak
1 große Portion Reis, gekocht
1 Portion Kaisergemüse, Blumenkohl-, Broccoliröschen...
100 ml Cafe de Paris, Litchi
20 g Walnussöl, Durchschnitt
1 halbe Zwiebel, frisch
1 kleine Tomaten, roh
50 g Schlangengurke
50 ml Delique Salat Dressing French (Netto)
50 g Kopfsalat
1 Packung Hähnchenbruststreifen, vorgebraten
200 g Ananas, ungezuckert
60 g Whey Protein, naturel
80 g Fitmart Maltodextrin, Neutral
eine Portion Nudelauflauf mit Schinken
