Tagebuch
Ernährungstagebuch: Keine Einträge
Fddb

Kürbiscremesuppe

Entdecke Listen von anderen Nutzern

Noch kein Foto vorhanden.

Noch kein Foto vorhanden.

Zuletzt editiert: 21.01.2024
Diese Liste wurde angelegt von:

Beschreibung

Kürbiscremesuppe

Kürbis, Möhren, Ingwer und Zwiebel schälen und würfeln, im Öl andünsten. Mit der Brühe aufgießen und in etwa 15-20 Minuten weich kochen. Dann sehr fein pürieren. Die Kokosmilch unterrühren, mit Salz, Pfeffer abscmecken. mit ein paar Tropfen Kürbiskernöl beträufeln
-------------------
Zubereitung im Thermi:

Zwiebel und Ingwer in den Mixtopf
5 Sek Stufe 5 zerkleinern, nach unten schieben.
Kokosfett rein und 2 min/120/Stufe1 dünsten
Hokkaido und Karotten in grobe Stücke schneiden, in den Mixtopf zu Zwiebel geben, 10 Sek Stufe 5 zerkleinern.

Heißes Wasser und Gemüsebrühe zugeben und 15 Min/100/ Stufe 1 kochen

Kokosmilch und Gewürze zugeben,20 Sek Stufe 7-8 pürieren.

- Kürbissuppe einkochen: kochen wie Rezept, nur ohne Kokosmilch,
dann in Gläser füllen und in einer Fettpfanne bei 180 O/U Hitze in den Backofen stellen und warten bis die Suppe beginnt Bläschen zu bilden, dann Temperatur auf 150 runter stellen und 45 min. "einkochen".
Backofen ausstellen und wenn er kalt ist, die Gläser

» Liste bewerten

Zusammenfassung

Brennwert: 1663 KJ (397 kcal)
Dieses Rezept ergibt: 1 Portion

» Vollständige Nährwerte

Produkte

Abnehmen mit Ernährungstagebuch

Notiere Lebensmittel und erreiche dauerhaft Deine Ziele. Kostenlos und einfach. Mehr Infos

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Eigene Portion:  g / ml
NotierenMahlzeit auswählenMahlzeit

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Fddb steht in keiner Beziehung zu den auf dieser Webseite genannten Herstellern oder Produkten. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber.
Fddb produziert oder verkauft keine Lebensmittel. Kontaktiere den Hersteller um vollständige Informationen zu erhalten.