| BeschreibungReis-Gemüse-Stampf ;-) 1 Portion Rezept gibts auf Anfrage ) ZusammenfassungBrennwert: 2731 KJ (652 kcal) Dieses Rezept ergibt: 1 Portion |
Produkte
100 g Zucchini frisch gegart
1 mittelgroße Paprika, rot
250 g Reis, gekocht
40 g Kichererbsen, in Salzwasser
1 Zehe Knoblauch, roh
1 mittelgroße Zwiebel, frisch
30 g Ingwer, roh
200 g Möhren / Karotten, gekocht
1 mittelgroße Tomaten, roh
Portion, 4 Stk. Falafel
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