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= Wirsing-Curry-Pfanne - 200 Kcal - 01

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Zuletzt editiert: 29.07.2017
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Beschreibung

= Wirsing-Curry-Pfanne - 200 Kcal - 01

- Wirsing, Zwiebeln und Peperoni putzen und klein schneiden.
- Zwiebeln und Quorn- Geschnetzeltes in etwas Öl anbraten.
- Wirsing, Peperoni und Gemüsebrühe zufügen. Garen.
- Etwas Speisestärke in kaltem Wasser anrühren mit etwas Milch zufügen und noch mal kurz aufköcheln lassen.
- Kräftig würzen mit Kümmel, Schwarzkümmel, Salz, Pfeffer und Curry.
- Dazu essen wir gerne Kartoffeln und Salat.

Guten Appetit !!!

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Zusammenfassung

Brennwert: 2707 KJ (646 kcal)
Dieses Rezept ergibt: 3 Portionen

» Vollständige Nährwerte

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