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Sonntagsfrühstück plus kl.Malzeit zwischendurch

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Beschreibung

Sonntagsfrühstück plus kl.Malzeit zwischendurch

Frühstück für 1 Person (2 Malzeiten)
als Nebenprodukt entsteht eine kleine zusätzliche Malzeit zwischendurch:
1 scheibe Vollkornbrot+ 1 Scheibe Weißbrot
Brotaufstrich mit Avocado
Gurke, Apfel, Mango, Paprika würfeln, etw. Orangensaft zum Vermischen
auf die Scheiben Brot geben, darauf Kresse, Weintrauben,
zum Garnieren Erdbeeren, Dill, Pertersilie, Apfrikose, Rucula
Verzierung mit Gemisch auf 2 EL Joghurt und Lavita
Was nicht auf das Brot passt, wird in ein Gefäß für eine Zwischenmalzeit getan. Der Rest Apelsinensaft, ausgepresst ist zum Trinken (1 kl. Glas)

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Zusammenfassung

Brennwert: 2376 KJ (567 kcal)
Dieses Rezept ergibt: 1 Portion
Arbeitszeit: 40 Minuten
Gesamtzeit: 40 Minuten

» Vollständige Nährwerte

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