Sprache wählen:

Deutsch
English
Français
Tagebuch
Ernährungstagebuch: Keine Einträge
worlds of food
Bewerte diese Seite
Fddb

Spinatomelett

Entdecke Listen von anderen Nutzern

Noch kein Foto vorhanden
Noch kein Foto vorhanden

Zuletzt editiert: 27.06.2009
Diese Liste wurde angelegt von:

Beschreibung

Spinatomelett

Spinatomelett

100gr Spinat,
2 Eier
Zwiebel,
50gr. Schinken
Salz, Pfeffer
1 Eßl. Olivenöl

Spinat auftauen, Öl in heiße Pfanne geben, Zwiebel u Schinkenwürfel dazu, Eier verquirllen, Salz, Pfeffer, Spinat dazu, gut verrühren u in die Pfanne geben, je Seite ca. 4 min. bei mittlerer Hitze backen, dazu 1 Brötchen

» Liste bewerten

Zusammenfassung

Brennwert: 2149 KJ (513 kcal)
Dieses Rezept ergibt: 1 Portion

Produkte

100 g Rahmspinat, portionierbar
1 Prise Pfeffer, schwarz
1 mittelgroßes Brötchen, Roggen
5 g Salz
10 ml Olivenöl
126 g Ei, vom Huhn
30 g Schinken, gekocht
1 halbe Zwiebel, frisch

» Details ansehen

Abnehmen mit Ernährungstagebuch

Notiere Lebensmittel und erreiche dauerhaft Deine Ziele. Kostenlos und einfach. Mehr Infos

1 Portion notierenMahlzeit auswählenMahlzeit

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Alle Produkte notierenMahlzeit auswählenMahlzeit

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends