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Fddb

Tomaten-Champignon-Rührei

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Zuletzt editiert: 28.06.2009
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Beschreibung

Tomaten-Champignon-Rührei

-Fischfilet würfeln, Tomaten und Champignons in Scheiben schneiden
-Fisch und Champignons anbraten
-Eier verquirlen und restliche Zutaten zugeben
-Eimasse über den Fisch und die Champignons in die Pfanne geben
-Wenn das Ei gestockt ist, mit dem Pfannenwender zerpflücken
- Gleichmäßig anbraten
-Servieren

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Zusammenfassung

Brennwert: 1151 KJ (275 kcal)
Dieses Rezept ergibt: 1 Portion

Produkte

35 ml Milch, 1,5% Fett
126 g Ei, vom Huhn
1 Teelöffel Olivenöl
100 g Champignons, 1. Wahl in Scheiben
18 g Tomaten, roh
30 g Iglo Seehecht Naturfilets

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