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Smoothie #04 (BanAnas)

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Zuletzt editiert: 06.11.2013
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Beschreibung

Smoothie #04 (BanAnas)

Feste grüne Nachspeise!

etwas Dicke: (separat anrühren!!!)
30g Quark (0,5% Fett)
30 g Haferkleie
3g Konjacmehl (Sattmacher)
50 ml Vanille-Soße (0,1% Fett)

Smoothie-Zutaten:
300 ml Mineralwasser, Medium

Blattgemüse (ca. 40 %)
100 g Grünzeug / Blattgrün
150 g Feldsalat
50 g Chinakohl / Chinakohl

Frucht (ca. 60 %)
140 g Banane (1 Banane)
280 g Annanas

Süße:
40 g Sultaninen

Brennwert:
2608 KJ (623 kcal)

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Zusammenfassung

Brennwert: 2675 KJ (639 kcal)
Dieses Rezept ergibt: 4 Portionen
Arbeitszeit: 10 Minuten
Gesamtzeit: 10 Minuten

» Vollständige Nährwerte

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