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Fddb

Erfahrungsberichte - Abnehmen

Abnehmen mit Fddb

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Das sagen Nutzer über Fddb
»Ich habe wunderbarerweise mit FDDB innerhalb von knapp 6 Monaten 11 kg abgenommen. Unterstützt hat mich dabei mein Sportprogramm welches hauptsächlich aus Nordic Walking bestand und weiterhin besteht. Im Moment befinde ich mich auf einer Urlaubsreise. Nach meiner Rückkehr werde ich gleich wieder ins Programm einsteigen um eine wahrscheinliche leichte Zunahme sofort wieder auszugleichen. Ich habe FDDB schon häufig weiter empfohlen und weiss, dass auch 2 Freundinnen schon guten Erfolg damit hatten. «
10.12.2014 via Kontaktformular
»Hallo, Als meine Waage Anfang Juni über 80 kg anzeigte, dachte ich mir: jetzt ist Schluss! Diese Seite habe ich durch Zufall im Internet entdeckt- genau das habe ich gesucht, eine ausführliche Lebensmitteltabelle. Mit Hilfe von viel Disziplin und regelmäßigem moderatem (!) Sportprogramm habe ich heute Morgen 65,5 kg gewogen. Juchuh, noch 500 g und ich habe mein Zielgewicht erreicht. Ich bin über 50 und 1,72 groß. wichtig war für mich langsam abzunehmen, meine gute Laune zu behalten und das Gewicht zu halten! Das ist sicher jetzt die größte Herausforderung. Ich kann nur allen Mut machen, die abnehmen wollen, man fühlt sich so viel besser, fitter und das Beste ist wieder in Kleidergröße 38 zu passen! Ich möchte mit diesem Bericht allen Mut machen, beantworte gerne Fragen und bin sicher ihr schafft das! In diesem Sinn viel Erfolg, beste Grüße und vielen Dank an die Betreiber dieser Seite!!!«
26.9.2014 via Kontaktformular
»ich bin jetzt seit 3 Wochen dabei und habe schon 2,5kg abgenommen . Danke euch jetzt kann ich endlich erfolgreich meine Ernährung umstellen. Und was soll ich sagen es macht soviel Spaß und ich habe seidem keine Heißhungerattacken mehr. Sport gehört jetzt auch wieder zu meinem Alltag. Ich melde mich wieder wenn ich 20kg geschafft habe.«
31.8.2014 via Kontaktformular
»Der 22.11.2013 war das Datum, an dem ich dieses Programm im Netz entdeckt habe. Seitdem nutze ich FDDB sehr konsequent und habe in Verbindung mit 3-4 mal Sport in der Woche mein Gewicht um nun über 20 kg reduziert. Den KFA habe ich von über 28% auf 21% gesenkt :-)) Als Diabetiker konnte ich durch eine eigene Ernährungsumstellung meinen Insulinverbrauch auf 1/10 der ursprünglichen Menge senken. Verzichtet habe ich auf gar nichts. Danke an die Macher; ich brauche noch 3-4 kg bis auf Normalgewicht und melde mich wieder bei 90 kg :-)«
7.6.2014 via Kontaktformular
»Nach vielen verschiedenen Diäten und Versuchen ein paar Kilo abzunehmen, kann ich nur sagen, das einzige was mich zum Ziel gebracht hat, war FDDB. Nur, in dem konsequent bleibt und Geduld aufbringt, kommt man zum Ziel. Ich habe am 01.12.2013 angefangen mein Tagebuch zu führen. Das Startgewicht war 64 kg bei 1,60m Größe. Zwar Normalgewicht, aber grenzwertig und nicht wirklich schlank. Heute am 08.04.2014 wiege ich 55,5 kg. Somit habe ich im Durchschnitt 2 kg pro Monat abgenommen. Danke FDDB! Ich bin sehr glücklich :-) «
8.4.2014 via Kontaktformular
»Ich bin sehr zufrieden mit fDDB. Habe in einem Monat 5kg abgenommen. Mein Mann hat über 7kg abgenommen. Danke FDDB! Das ist genial!«
16.12.2013 via Kontaktformular
»Hallo, am 28. Januar 2013 habe ich 114,8 kg gewogen und mit fddb begonnen abzunehmen und wiege heute (10. Dezember 2013) 88,2 kg. Das Programm kann ich also nur empfehlen. Es müssen noch 15 kg runter, denn ich bin nur 172 cm groß. Ich habe schon fast alle Diäten ausprobiert und kann sagen: Fddb ist einfach super, denn man darf alles essen und nimmt ab. «
10.12.2013 via Kontaktformular
»Ich habe am 01.10.2013 mit der Abnahme und Dokumentation auf fddb begonnen, nun sind 9 kg geschafft! Ich mache auf alle Fälle weiter, möchte im Januar ein UHU sein. Ich kann die Seite nur jedem weiterempfehlen, hier lernt man Fehler zu vermeiden. «
24.11.2013 via Kontaktformular
»Habe am 02. Januar 2013 habe ich mit einem startgewicht von 80 kg angefangen regelmäßig mein Tagebuch zu führen. Bis März hatte ich dann 72, 6 Kg. Dann durch Wohnungswechsel und Grillabende, habe ich wieder zugenommen. Ende August habe ich mein Tagebuch wieder regelmäßig geführt und bin jetzt bei 73, 2 Kg. Habe mir auch ein neues Handy zugelegt, so daß ich auch unterwegs mein Essen eintragen kann. Habe auch schon einige Rezepte mit Fotos gemacht. Alles im allem bin sehr begeistert von Fddb.«
24.10.2013 via Kontaktformular
»Mein Mann und ich finden Fddb einfach Super - wir haben im Januar mit der Diät angefangen/ er hat bei einer Größe von 195cm ein Startgewicht von 135 kg gehabt und hat jetzt stolze 27 kg abgenommen- es sollen noch weitere 8kg folgen und ich habe bei einer Größe von 168cm und einem Ausgangsgewicht von 70kg stolze 10 kg abgenommen ;-) jetzt müssen nur noch 4kg runter und dann heißt es Gewicht halten- Wir sind total begeistert wie einfach es ist- aber ein wenig Disziplin muss man haben da man sich sonst selbst beschummelt - also Leute glaubt an euch -/ wir mache weiter

Liebe Grüße an alle die sich auch ab und an quälen es lohnt sich ;-)«
20.8.2013 via Kontaktformular
»Hallo, Eure Seite hat mir sehr geholfen mein Gewicht zu reduzieren. Von Februar bis jetzt (August) habe ich 13,5 kg abgenommen, und das ohne hungern oder verzichten. Das einzige was ich tue, ich halte mich an Trennkost, dass heißt abends keine Kohlenhydrate. Klappt prima.
Es hilft sehr, denTagesbedarf etwas herrunter zu setzen.
Von Zeit zu Zeit werde ich die Seite weiter nutzen, aber nur zur Kontrolle bzw. für Rezepte. Bis dann. «
13.8.2013 via Kontaktformular
»Ich bin jetzt zwar erst seit 2 1/2 Wochen dabei, aber ich bin schon begeistert. Ich versuche schon seit Jahren, meiner langsamen, aber stetigen Gewichtszunahme einen Riegel vorzuschieben. Dabei habe ich echt einiges versucht, das mich total frustriert hat, aber wenig gebracht. Jetzt ernähre ich mich seit 2 1/2 Wochen ganz "normal", mit allem, worauf ich Lust habe. Ich achte lediglich darauf, dass ich die meiste Zeit um die 80% meines Tagesbedarfs verbrauche (mal auch nur 70%, aber mal auch 130%...), und die ersten 2 Kilos sind schon runter. So einfach! Ich dachte immer, Abnehmen muss entbehrungsreich sein... Ich habe kein schlechtes Gewissen mehr, wenn ich mir mal etwas gönne, weil ich die Auswirkungen bei fddb genau einschätzen kann. Eine wirklich ideale Unterstützung!«
3.7.2013 via Kontaktformular
»Mit Hilfe von Eurer Seite habe ich meine Gewicht nicht nur reduzieren können, ich halte mein neues Gewicht damit auch!«
29.5.2013 via Kontaktformular
»Hallo mein Name ist ___ und habe am 31.10.2012 mit fddb begonnen. Seit dem hätte ich den ersten Tag noch zu Hungern bzw. Absolute Gelüsste zu bekommen. Im Gegenteil , es macht Freude so einfach abzunehmen. Heute morgen hat die Waage 22,5 kg weniger angezeigt !!!! Freu !!!! Jubel!!!! Jetzt möchte ich noch ca 8-10 kg abnehmen , so das ich also ein Zielgewicht von um die 80 - 85 kg erreiche. Mein Startgewicht waren stolze 113,7 kg und das bei eine Grösse von 1,72m. Also , ich kann's einfach nur jedem empfehlen, fddb und abnehmen gehören einfach zusammen!!!!! «
24.5.2013 via Kontaktformular
»Habe Dank Ihrer App meine Essgewohnheiten geändert, bewusster Nahrungsmittel gekauft und Erfolgreich 10 Kg abgenommen.«
21.5.2013 via Kontaktformular
»Bin schon seit längerem dabei meine Lebensmittel zu notieren und hatte dadurch viel erfolg aber auch viel Arbeit !!! Dieses Programm ist der Hammer und das nicht nur für Anfänger sondern auch für Fortgeschrittene wie mich ;-) Startgewicht 130Kg 32,5% Körperfett, gewicht heute 101,6Kg und 18% Körperfett bei 1,91m :-))) Viel Spaß an alle FDDB Nutzer.«
1.5.2013 via Kontaktformular
»Ich bin seit Anfang April dabei mein Ernährungstagebuch zu führen und es ist mitunter eines der besten Dinge, die ich für mein Ziel, abzunehmen, überhaupt machen kann. Binnen von 3 Wochen habe ich jetzt 6kg verloren und bin damit auf einen guten Weg. Ich fühle mich auch schon deutlich besser, passe wieder in meine 42er Hose rein, habe wieder Spaß daran fotografiert zu werden, ohne mich zu genieren, dass ich auf dem Foto wie eine Tonne aussehe.«
23.4.2013 via Kontaktformular
»Mithilfe einer Ernährungsumstellung auf gemäßigtes Low Carb mit einer Nährwertverteilung von je ca. einem Drittel KH, Protein und Fett und sehr viel Sport habe ich in 10 Wochen 10 kg abgenommen. FDDB habe ich zur Halbzeit meiner geplanten Gewichtsabnahmezeit entdeckt und seit ich das Tagebuch führe, fällt es mir nicht nur leichter, Disziplin zu üben, sondern auch gesundes Essen zu planen und die Nährstoffverteilung im Auge zu behalten. Ich protokolliere auf jeden Fall weiter, da ich das neue Gewicht dauerhaft halten möchte, aber das Gefühl, wieviel ich dafür essen darf, erst noch verinnerlichen muss. Fazit: FDDB ist wirklich eine Super Seite, hilfreich und praktisch. Vielen Dank!«
27.3.2013 via Kontaktformular
»Eine tolle Seite. Genau was ich gesucht habe. Da Tagebuch unterstützt meine Diät und macht alles viel einfacher. Danke«
5.2.2013 via Kontaktformular
»Ich habe vor gut zweieinhalb Jahren meine Ernärung umgestellt und somit 35 kg verloren. Seit einiger Zeit trete ich auf der Stelle und konnte nicht herausfinden warum. Mit Hilfe von FDDB und dem super genialen Ernährungstagebuch bin ich den Übeltätern auf die Spur gekommen und nun geht es wieder langsam bergab mit dem Gewicht. FDDB ist einfach eine Super Sache.«
13.7.2012 via Kontaktformular
»Ich habe eine Lebensmittelunverträglichkeit von Weizen Milch Joghurt und künstliche Süßstoffe. Muß mich daher also eher an eine Eiweißhaltige Ernährung halten. Das geht hier fabelhaft. Und ich habe mich über Jahre immer gewundert warum WW nicht funktioniert hat - klar - Sattmacher Programm basiert auf Kohlenhydrate. Das kann ja nicht funktonieren. Vielen Dank FDDB - Ihr werdet mich so schnell nicht mehr los. Nun gehts ran an die Kilos und mein Umfeld wird GROSSE Augen machen! DANKE DANKE DANKE«
11.7.2012 via Kontaktformular
»Ich bin seit Januar dabei und habe 15 Kg abgenommen :-)«
19.5.2012 via Facebook
»Hallo bin echt froh die Seite entdeckt zu haben lebe viel gesünder und und bewuster habe insgesamt jetzt 10 kilo abgenommen und will noch mehr abnehmen vielen dank an fddb«
3.5.2012 via Kontaktformular
»Danke für die Seite!! Nach drei Jahren hab ich hier endlich genug Motivation zum Abnehmen der Schwangerschftskilos gefunden!! Ich esse wie vorher, nur weniger. Hilft wirklich einen guten Überblick zu behalten! Tausend DANK!!!!!!«
22.4.2012 via Facebook
»Also ich hab seit letztem Jahr durch eine Ernährungsumstellung ca 21 kilo verloren. Hab damals 78 Kilo gewogen und michz in meiner Haut nicht mehr wohl gefühlt! Ich habe dann schließlich ca. 63 Kilo gewogen und bin auf meinem Gewicht hängen geblieben. Dank FDDB hab ich weitere 6 kilo abgenommen weil ich wirklich vieles mehr über bestimmte Lebensmittel und deren genau Nährwerte erhalten habe. konnte so gut eine Übersicht über meine Ernährung bekommen... mittlerweile weiß ich ungefähr was ich essen darf um gesund und ausgewogen zu leben. Die Seite ist auch eine super Methode um meinen Eiweißgehalt zu kontrolieren weil ich auch fast tgl. Fitness mache und Muskeln aufbauen will =) weiter so =D«
17.10.2011 via Kontaktformular

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