Erfahrungsberichte - Abnehmen

»Also ich hab seit letztem Jahr durch eine Ernährungsumstellung ca 21 kilo verloren. Hab damals 78 Kilo gewogen und michz in meiner Haut nicht mehr wohl gefühlt! Ich habe dann schließlich ca. 63 Kilo gewogen und bin auf meinem Gewicht hängen geblieben. Dank FDDB hab ich weitere 6 kilo abgenommen weil ich wirklich vieles mehr über bestimmte Lebensmittel und deren genau Nährwerte erhalten habe. konnte so gut eine Übersicht über meine Ernährung bekommen... mittlerweile weiß ich ungefähr was ich essen darf um gesund und ausgewogen zu leben. Die Seite ist auch eine super Methode um meinen Eiweißgehalt zu kontrolieren weil ich auch fast tgl. Fitness mache und Muskeln aufbauen will =) weiter so =D«

17.10.2011 via Kontaktformular

»Super Seite!! Die habe ich bereits mehreren Leuten empfohlen. Ich persönlich habe vieeeeel gelernt über meine Ernährung und Informiere mich fast täglich über diverse Produkte. Letztes Jahr im August wog ich 116kg Dieses Jahr (Juli) nurnoch 73kg. Die ersten 30kg habe ich nur einer Ernährungsumstellung (mit berücksichtigung von Kalorien und Nährwerten) verloren, zusätzlich geh ich ins Fitnesscenter, womit ich insgesammt auf 43kg komme, die ich abgenommen hab. Aber nicht nur zum Abnehmen sondern auch zum Zunehmen (damit mein ich natürlich Muskelmasse), kann ich diese Seite nur empfehlen. Denn die Protein, Fett und Kohlenhydratangaben müssen beim Muskeltraining beachtet werden. Man sollte sich auch nicht immer auf sein BAUCHgefühl verlassen. Denn in manchen Sachen stecken mehr Kalorien als man denkt. Also nachschauen kostet ja nix :-)«

5.8.2011 via Kontaktformular

»-30 kg in 4 Monaten das ist ein Sieg für mich, dank den Seiten von FDDB und meiner Disziplin war das ein "leichter" Weg. Ohne zu Hungern und ohne übermässigen quälenden Sport, einfach durch Ernährungskontrolle und Ernährungsumstellung. Ich fühl mich wieder wohl und fit und ernte laufend komplimente und positive Bewunderung. Absolut geiles Feeling. Meine Empfehlung an alle die etwas oder etwas viel auf den Rippen haben, hier mitmachen und DRANNBLEIBEN ! Der Rest geht von alleine. LG und dankeschön an das FDDB - Team«

1.8.2011 via Kontaktformular

»Ich fand schon immer, dass ich mehr auf meine Ernährung achten sollte und als die Waage vor zwei Monaten noch mehr angezeigt hat dachte ich jetzt muss etwas passieren. Ich bin dann im Internet auf dies Seite gestoßen und fand sie sofort klasse. vor allem, da sie kostenlos ist und man z.B. im Diätbericht seinen Erfolg nochmal bildlich vor sich hat. Also habe ich einfach angefangen hier alles einzutragen was ich so esse und darauf zu achten das ich meinen Leistungsumsatz nicht übersteige. Ich neige nämlich dazu zu essen, auch wenn ich keinen Hunger habe zum Beispiel aus langeweile. So habe ich ohne Hungern oder strenge Diät 3 Kg in 2 1/2 Monaten verloren. langsam aber stetig ging es Bergab und ich kann so auch mal ein Eis essen ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Ich kann FDDB nur empfehlen.«

28.7.2011 via Kontaktformular

»24 kg weg in 6 Monaten und ohne zu Hungern und ohne übertriebenen Sport, nur durch Kalorien-Kontrolle und Ehrnährungsumstellung. Fddb ist wirklich jedem, dem sein BMI nicht passt, absolut zu empfehlen. Ich fühl mich wohl ! «

26.6.2011 via Kontaktformular

»52 kg habe ich jetzt schon abgenommen - auch Dank FDDB - ich bin total begeistert und freue mich jeden Tag wieder darüber, diese wahnsinnig tolle Ernährungstagebuch nutzen zu können!«

3.5.2011 via Kontaktformular

»Diese Seite ist echt super - endlich habe ich es geschafft, mein Ernährung umzustellen und sinnvoll abzunehmen!! Ich kann mir meine eigene Diät zusammenstellen mit Speisen, die mir schmecken und nicht teuer sind.«

19.4.2011 via Facebook

»Ich bin schwer (höhö) begeistert von eurer Seite und hoffe so mal meine Kilos loszuwerden. :)«

6.4.2011 via Facebook

»-3.2kg in 4 Wochen.. GEIL!!! «

16.3.2011 via Facebook

»diese seite hat mein leben verändert. 10 kg seit februar abgenommen. und das beste. es macht auch noch spaß. viel glück allen abnehmern«

15.3.2011 via Facebook

»45 kg weniger seit September 2009 dank der Unterstützung von FDDB :-)«

24.2.2011 via Facebook

»Wow, vielen dank. Das Ernährungstagebuch hilft mir sehr, gerade auch meine Naschereien zwischendurch bewußt "aufzudecken" und zu vermeiden oder mit einzurechnen. Bin jetzt zuversichtlich endlich ein paar Kilos abzuwerfen. «

29.1.2011 via Kontaktformular

»Fddb.info hat mir geholfen meine Ernährung bewusster zu gestalten und meine tägliche Nahrungsaufnahme zu kontrollieren. Ich habe so angefangen mehr darauf zu achten was ich esse und mir wurde bewusst wie ungesund ich mich vorher ernährt habe. Ich erlaube mir auch heute noch das zu essen was ich möchte, achte allerdings darauf in welchen Maßen. Dies zu kontrollieren war mir nur mit Fddb.info möglich, da diese Seite auch sehr einfach zu handhaben ist. Ich habe jetzt innerhalb von einem Jahr 18 Kilo abgenommen und habe nun Idealgewicht. Danke dafür. Ich werde Fddb.info trotzdem weiterhin nutzen, um zum Einem meine Ernährung weiterhin gesund zu gestalten und um mein Gewicht zu halten.«

23.1.2011 via Kontaktformular

»super durchdachte Seiten,leicht in der Handhabung ,vor allem sehr hilfreich beim Abnehmen«

17.1.2011 via Facebook

»bin schon länger bei fddb und habe 40 kg verloren und will sie auch nicht wieder finden«

11.1.2011 via Facebook

»finde ich einfach super ,weil man einen überblick hat und nee kontrolle über das was man so den ganzen tag isst.«

9.1.2011 via Kontaktformular

»Macht weiter so es ist super übersichtlich und ein super Weg heraus zu finden wo die kleinen und großen Ernährungsfehler liegen;) «

8.1.2011 via Kontaktformular

»Ich habe FDDB durch Zufall vor ca. einem Monat entdeckt und bin total begeistert. Ich achte seit ca. 2 Wochen auf die Lebensmittel die ich zu mir nehme und habe bereits 4 Kilo abgenommen (Startgewicht 75 Kilo). Mein Ziel ist nicht das schnelle Abnehmen, sondern langfristig auf meine Ernährung zu achten. FDDB hilft mir durch das Ernährungstagebuch ideal dabei. Natürlich ersetzt FDDB keine Ernährungsberatung für Menschen, mit Gewichtsproblemen, aber für Menschen wie mich (2 oder 3 Kilo "zu viel"), ist es hilfreich zu sehen, wieviel welches Lebensmittel an meinem Tagesbedarf ungefähr ausmacht. Die Zeiten des unkontrollierten "futterns" und den warmen Mahlzeiten, gleich zwei mal täglich sind vorbei. Hungern muss ich trotzdem nicht - ich nutze Alternativen. Statt dem Döner zum Mittag gibt es nun Vollkornbrot mit leckerem Frischkäse, oder statt einem Schokoriegel einen Naturjoghurt.«

8.1.2011 via Kontaktformular

»Ich finde die Seite klasse. Es fällt mir viel leichter ein Ernährungstagebuch zu führen wenn ich die Produkte per Suche finden kann. Seitdem ich mehr Überblick auf das habe, was ich täglich esse, habe ich es endlich geschafft, mein Idealgewicht zu erreichen. Vielen Dank für diese ausführliche Datenbank.«

8.1.2011 via Kontaktformular

»Tolle seite! Hab in den letzten Tagen einige angesehen und eure ist echht die beste! V.a. funktionell gesehen! Ernährungstagebuch ist spitze! Bin aber noch neu und am ausprobieren.«

8.1.2011 via Kontaktformular

»Endlich mal eine Seite, auf der man ohne viel Aufwand eine Kontrolle über seine Energieaufnahme haben kann. «

8.1.2011 via Kontaktformular

»Beste Internet-Seite was Abnehmen und Gewichtskontrolle betrifft. Toll!!!«

8.1.2011 via Kontaktformular

»Wunderbar , ausfuehrlich , professionel !!! Bravo !! Bin begeistert !«

8.1.2011 via Kontaktformular

»die beste Kalorien/Ernährungsseite aller Zeiten!!!«

8.1.2011 via Kontaktformular

»Herzlichen Glückwunsch zu dieser unglaublich guten Informationsseite. Habe mich sofort, fast sofort, zur Premium-MG angemeldet.«

1.1.2011 via Kontaktformular