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Achtung! "davidwinkler.de" geht offline

dave.w

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Achtung! "davidwinkler.de" geht offline

Kategorie: Sonstiges (15.5.2018)

Hallo zusammen,
da ich mich ja die letzten Jahre schon ziemlich rar gemacht habe, werde ich nun meine Internet-Seite komplett abschalten. Ich habe die Diskussionen hier schon lange nicht mehr aktiv verfolgt und weiß nicht, ob meine Excel-Datei immer noch fleißig empfohlen wird, aber da einige gesetzlich Änderungen bei Webseiten anstehen (DSGVO) und ich keine Zeit und auch keine Lust habe, mich mit dem Thema zu befassen, werde ich die Seite komplett abschalten, bevor noch irgendwelche Abmahnungen ins Haus flattern.
Ich lasse die Excel-Dateien dabei online, das heißt, wer den direkten Link dazu kennt (was im Prinzip nicht schwer sein sollte), kann sie immer noch runterladen. Es gibt aber keine erläuternden Text oder ähnliches mehr dazu.

Ich hoffe, ihr könnt meine Entscheidung nachvollziehen und seid mir nicht böse. Und falls doch, kann ich es auch nicht ändern. ;-)

Ob ich die Facebook-Seite online lasse, weiß ich noch nicht genau.
Im Übrigen hat sich meine Sichtweise der Ernährung auch etwas geändert. Ich bin jetzt der Meinung, dass die Art und Zusammensetzung der Nahrung doch einen großen Einfluss auf das Gewicht haben kann. Insbesondere die Kohlenhydrate stechen da immer wieder "unheilvoll" hervor. Meine Betrachtung bezieht sich diesbezüglich auch immer mehr auf den Gesundheitsaspekt, da ich immer mehr Infos erhalte, dass zum Beispiel eine kohlenhydratreiche Ernährung diverse Krankheiten fördert (unabhängig vom Gewicht). Viele Infos dazu findet man zum Beispiel bei den "Ernährungs-Docs" (ein TV-Format eines dritten Senders).

Viel Erfolg euch allen.

Gruß
David

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Nixxxx4 15.5.2018, 12:49 

Vielen Dank für deine tolle Tabelle! Ich habe sie seit Jahren auf dem Laptop.

paeonia 15.5.2018, 13:08 

Hallo David.
Erst einmal ein herzliches Dankeschön für die bisher von dir zur Verfügung gestellten Möglichkeiten, das Gewicht unter Kontrolle zu haben.

Natürlich kann ich verstehen, dass du jetzt erst einmal an dich denkst und die Ernährung unter anderen Aspekten betrachtest. Übrigens hat Fr. Dr. Fleck inzwischen ihre Standardfeststellung in den ersten Sendungen: "Sie essen zuviel Kohlenhydrate!" inzwischen wohl ein wenig revidiert, weil man das so allgemein ja nicht behaupten kann. Es wurde nicht zwischen den "guten" und weniger guten KH differenziert. Inzwischen läuft es besser, denn die KH in Gemüse und Obst sind ja nicht per se auch "böse".

Was immer du machst und welche Ziele du anstrebst, ich wünsche dir viel Erfolg und insgesamt eine gut und gesunde Zeit.

Herzliche Danke-Grüße, Karin

tortensc... 15.5.2018, 13:32 

Tja Die Frau Fleck: sie redet auch immer von viel Eiweiß. Und wenn man genau hinschaut empfehlen die soviel wie die DGE;)
0,8-1g/kg...

G315t 15.5.2018, 14:44 

Die Empfehlungen der DGE wurden auch schon ein paar mal Überarbeitet und an neue Erkenntnisse angepasst. Ich denke für den Großteil der Bevölkerung sind deren Empfehlungen auch durchaus brauchbar.

JJ64 15.5.2018, 18:45 

Auf jeden Fall kann ich deine Entscheidung nachvollziehen, David.
Deine Tabelle finde ich super: einfach (so man Excel mag), selbsterklärend und hilfreich. Wie ein Super-Tool halt sein soll ;-)
Und noch mal mein Dankeschön, dass du bereit warst, ein Tool, das du für dich selber erstellt hast, mit einer großen Community zu teilen.
Alles Gute für Dich - Ernährung ist wohl immer sehr persönlich !!!

dave.w 15.5.2018, 19:29 

Wie gesagt, mit ein bisschen Nachdenken findet man den Link zur Datei trotzdem noch...

KeepWeig... 16.5.2018, 05:40 

Ich finde Nudeln ganz schlimm, habe noch nie verstanden warum sich Sportler mit Nudeln satt essen. Leerere Kohlenhydrate gibts glaub ich niergendwo.
Danke David, hab deine Tabelle seit Jahren in leicht abgewandelter Form für meine Gewichtsstatistik untergespeichert :-) und voll in Anwendung :-D

Flachsla... 16.5.2018, 07:14 

Danke lieber David für deine Bemühungen für uns alle die wir FDDB benutzen.
Deine Tabelle benutze ich schon seit 2010 und werde sie weiterhin in Gedenken an dich benutzen. LG Flachsland66

Diese Antwort wurde entfernt. 16.5.2018, 08:37

tortensc... 16.5.2018, 08:43 

Ich finde Nudeln jetzt auch nicht so schlimm. Sie liefern auch Eiweiß und wenn man davon satt wird, ist alles im grünen Bereich. Bei meinen Angepeilten Kcal passen sie leider nicht mehr so oft rein. Ich esse sie aber nach wie vor gern.- sehr viel lieber z.B. als Brot, Reis...

Diese Antwort wurde von tbohlmann entfernt. 16.5.2018, 12:28

Skatan 16.5.2018, 12:35 

Das ging schnell mit dem "Offline" ... danke jedenfalls für die Tabelle, hat mir sehr geholfen. Ich denke btw. in dem Fall hätte eine einfache Datenschutzerklärung nach den aktuellen Vorgaben gereicht. Das Thema wird zu sehr gehypt ;)

KeepWeig... 16.5.2018, 14:40 

"keepweight: irgendwann hat man halt alle nötigen essentiellen Nährstoffe aufgenommen und braucht nur noch "Treibstoff" (als Sportler). Dann sind die bösen "leeren Kohlenhydrate" eigentlich optimal."

Auch eine Theorie. Aber meine Theorie ist die, dass gerade Sportler eine erhöhte Vitalstoffversorgung benötigen. So viel mehr, wie sie auch einen erhöhten Energieverbrauch haben. Dass Marathonläufer z. B. im Gesicht meist viel älter aussehen als sie tatsächlich sind, würde ich jetzt nicht nur auf den sehr niedrigen Körperfettanteil beschränken.

Diese Antwort wurde von tbohlmann entfernt. 16.5.2018, 15:01

Ance77 16.5.2018, 16:27 

Hallo David.
Vielen Dank für deine tolle Arbeit bisher. Die Tabelle habe ich mir gesichert und deine Seite immer gerne weiter empfohlen wenn jemand Bedarf hatte.

Wenn der Link zu deiner Tabelle online bleibt, werde ich den weiterreichen wenn jemand den benötigt.
Ansonsten die Tabelle.

Liebe Grüße, Ance

tina a 16.5.2018, 18:10 

Danke, David für deine tolle Tabelle!

ga2016 17.5.2018, 08:03 

Hallo David - einfach ein großes DANKE! lg Gitte

tortensc... 17.5.2018, 09:16 

" Aber meine Theorie ist die, dass gerade Sportler eine erhöhte Vitalstoffversorgung benötigen. So viel mehr, wie sie auch einen erhöhten Energieverbrauch haben. Dass Marathonläufer z. B. im Gesicht meist viel älter aussehen als sie tatsächlich sind, würde ich jetzt nicht nur auf den sehr niedrigen Körperfettanteil beschränken. "

Schon, aber mit mehr kcal wird der Sportler auch automatisch mehr Mikronährstoffe aufnehmen. Es wird wohl keiner auf die Idee kommen seine 5000kcal( z.B:) nur durch Nudeln zu decken...

Diese Antwort wurde von PaleoMic entfernt. 17.5.2018, 11:50

einfachn... 19.5.2018, 18:10 

Hallo David, auch von mir ein dickes DANKE , dass ich deine Tabelle nutzen durfte/darf. Hab sie auch schon Jahre abgespeichert.

hase22222 21.5.2018, 11:37 

ich wollte auch mal danke sagen, hatte mir am anfang auch geholfen, wobei ich festgestellt habe, dass die werte der uni hohenheim bei mir eher passen.

MissNau 22.5.2018, 10:07 

Danke auch für deine Unterstützung in Sachen Gewicht brechnen. Ich bejztze deine Excel Tabelle imme rnoch, habe sie auf dem PC runtergeladen. Ich KH-Junkie und mittlerweile weiss ich, dass das ganz schlimm ist. Man kann auch so abnehmen, wenn man seine Kalos kontrolliert, aber wenn man aufhört TB zu schreiben nimmt man wieder zu. Ich versuche jetzt Abends die KH wegzulassen, tendeziell werde ich sie auch Mittags weglassen. So ewrhoffe ich mir, dass ich ohne Kontrolle mein Gewicht halten kann. Mal sehen.

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