Auf welche Kalorienzahl muss ich meinen Tages...

Vielen Dank Trissse für deine Antwort. Nun ja, ich habe ja ehe von 1900 auf 1300 reduziert. Das sind ja bereits 600 kcal weniger. Das heißt, wenn ich meinen Tagesbedarf um weitere 100 kcal reduzieren würde, würde ich es vielleicht ja schaffen.
Nein, ich mache mir keinen Stress :-) Nur wusste ich nicht, wie man es halt rechnet. Am 26. Dezember gibts ne Hochzeit, daher hatte ich mir ein Ziel bis dahin gesetzt. Die Heidi sagt ja immer, man muss sich einen Termin vor Augen halten, dann klapt es mit dem Abnehmen und Aufpassen besser :-).

Da hast du wohl recht Fischi. Nur kann ich mir nicht vorstellen so viel kcal aufzunehmen (1500) und dabei doch abzunehmen. Ich befürchte, dass ich dadurch eher zu- als abnehmen würde. Gestern habe ich z.B. 1400 kcal zu mir genommen. Das Ergebnis auf der Waage waren 300 g mehr als am Vortag. Ich verstehe den Sch... also nicht. Ich gehe mal raus eine Runde am Baggersee spazieren. LG

Hallo ihr Lieben, ich möchte zunächst einmal 3 kg weniger auf der Waage haben. Wäre aber natürlich super, wenn davon auch etwas Fett abgespeckt werden könnte. Ich glaube, dass Fischi meine Frage richtig beantwortet hat. Ich danke EUCH BEIDEN für eure Ratschläge. Ab jetzt gehören auch Spaziergänge zu meinem Wochenplan und ich werde versuchen 1500 kcal täglich zu essen. Bin mal gespannt, ob ich tatsächlich abnehmen kann. LIEBE GRÜßE

Vielen Dank Fischi. Aber, ich muss sagen, du tust ja einiges für deinen Körper. Wenn ich nur die Zeit dazu hätte. Ich hab ein 8 Monate altes Töchterchen und die hält mich auf Trab. Das Einzige was ich mit ihr machen kann, ist Spazieren gehen und Zuhause bischen Gymnastik&Tanzen. Mehr ist leider nicht drin. Machs gut und wünsche dir auch viel Erfolg beim gesunden Abnehmen.

Hallo Fischi, ja aber das alleine reicht leider nicht aus. Ich werde mir deine Ratschläge zu Herzen nehmen :-). Nein, nein, meine Hochzeit liegt 6 Jahre zurück. Das habe ich bereits hinter mir :-) und damals habe ich wirklich gut ausgesehen, ha ha haa. Ach, wenn ich doch wieder 58 kg wiegen könnte :-). Aber, ich versuche zumindest wieder auf 64 kg runter zu kommen, wie vor der Schwangerschaft. Damit wäre ich auch zunächst völlig zufrieden. Sag mal, darf ich dich was fragen? Seit wann machst du eigentlich so viel Sport und in welcher Zeit hast du wie viel kg abgenommen?

Hi Choco, danke für deinen Ratschlag. Jedoch halte ich nicht viel von Diätprodukten. Habe Probleme mit meinem Magen und vertrage daher solche Produkte nicht; auch wenn sie rein pflanzlich sind. Ich finde es toll, dass du dein Programm richtig durchziehst. Jeden Tag Sport ist super! Das kostet dich natürlich bestimmt auch viel Zeit. Aber übertreibe es nicht! Ich kannte eine Frau aus dem Fitnesstudio. Die war nach einer Weile echt süchtig. Das Gerät zeigte 0%Fett im Körper und sie stand trozdem jeden Tag 1 Stunde auf dem Crosstrainer und machte danach
2 Stunden Aerobic. Das Leben bestand nur zwischen Arbeit und Fitnesstudio. Daher, gönn dir öffters Auszeiten :-).

Hey Fischi, 15 kg innerhalb von 10 Monaten sind super. Respekt! Also ich bin noch weit vom Idealgewicht entfernt. Ich habe während meiner Schwangerschaft 20 kg zugenommen. Und vorher war ich auch nicht gertenschlank. Mindestens 8 kg sind hängen geblieben. Zunächst will ich die erst mal abspecken. Dann mal schauen :-) Also, an alle toi toi toi. Ich drücke euch allen die Daumen. Übrigens, ich habe nun ein neues, realistischeres Ziel-> bis Weihnachten möchte ich mind. 2 kg abnehmen :-)

Hi choco, ich glaube bei deiner mega Aktivität wiegst du jetzt bestimmt nur noch 50 kg :-) echt bewundernswert! Aber du hast recht, lieber nicht auf das Essen verzichten aber dafür mehr Sport treiben. Ich versuche auch derzeit mehr Sport in mein Leben mit einzubauen :-) Eigentlich esse ich nicht viel. Ich erreiche meistens sogar meinen Tagesbedarf nicht. Nur mangelt es bei mir an Sport. Seit dem Wochenende habe ich aber schon einiges gemacht. Am Sonntag bin ich mit meinem Männe und meiner Tochter um den ganzen Baggersee gelaufen (1,5 Stunden). Heute bin ich mit dem Babywagen bis zur Altstadt gelaufen (relaxt) und wieder zurück (3 Stunden). Es macht mir auch Spaß spazieren zu gehen. Und auf der Waage sehe ich schon einige Erfolge. Das macht mich echt glücklich. Nur bleibt die blöde Hausarbeit auf der Strecke. Mache morgen daher keinen Spaziergang sondern nur blöde Hausarbeit :-(. Ich wünsche dir auch noch viel Spaß beim gesunden Abnehmen, TOI TOI TOI ;-).