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Berechnung des Tagesbedarfes

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Berechnung des Tagesbedarfes

Kategorie: Ernährung (9.10.2018)

Wie berechnet fddb meinen Tagesbedarf?
Ich frage deshalb, weil der Tagesbedarf von fddb nie stimmt!
Egal ob HB oder Millfort, oder GDE
Die Antwort das diese nur als Richtwerte lasse ich nicht gelten!!!
Weil man sonst nie abnimmt sondern zunimmt! Und Sport!?
Dann treibt bitte mal schön 24h Kraftsport siehe Arnold Schwarzenegger etc.

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tortensc... 10.10.2018, 12:53 

Ich verstehe deine Frage ehrlich gesagt überhaupt nicht.

Formeln liefern nun mal nur Mittelwerte. Arnold schwarzenegger ist bestimmt keine Mittelwertsportler gewesen... Also was soll dieser Vergleich.

Wenn du deinen Bedarf genau wissen willst dann schreib d Eine Zweitlang( 3-4 Wochen) auf was du isst und verrechne es mit deiner Gewichtsentwicklung. Und Voila du hast deinen genauen durchschnittlichen Gesamtumsatz.

lass deinen Grundumsatz messen. Vielleicht kann man auch Leistungsdiagonstik machen lassen, z.b. im Bezug auf deinen Sportart.

tortensc... 10.10.2018, 12:55 

Und wozu der neue Thread du hättest auch erst mal im alten weiterschreiben können.

Ansonsten noch meine Tipp: Lesen Lesen Lesen

https://fddb.info/db/de/fragen/archiv.html

lapama 10.10.2018, 13:03 

Ich behaupte mal, der Bedarf von fddb stimmt. Es wird halt KEIN Bedarf zum Abnehmen berechnet, sondern der, der dem eingegebenen aktuellen Gewicht entspricht. Und zwar zum halten von diesem. Außerdem sollte man die Option "mehrfach pro Woche Sport" nicht auswählen und zack, stimmt schon die Berechnung. Zumindest größtenteils, denn individuelle Besonderheiten eines Körpers kann keine pauschale Formel berücksichtigen. Hier kann entweder eine mehrwöchige Beobachtung und Vergleich der gegessenen Kalorien mit dem Gewicht oder eine professionelle Messung helfen.

tortensc... 10.10.2018, 13:11 

Eins noch:

Abnehmen ist ein Marathon kein Sprint. in den 3 Wochen in denen du hier bist hast du vielleicht 1-2kg abgenommen( was schon gut wäre).

Aber man kann auch durchaus Gewichtschwankungen von 2-3 kg haben, sprich du merkst es einfach noch nicht auf der Waage.

Du kannst aber auch Umfänge messen, oder den Hosenbund beobachten....

juniper.... 10.10.2018, 17:34 

"Ich frage deshalb, weil der Tagesbedarf von fddb nie stimmt!"

Wenn du weisst dass FDDB so unfähig ist, warum bist du dann hier?

salmiakk... 10.10.2018, 20:42 

Wenn du deinen Gesamtbedarf besser kennst, gib ihn doch manuell ein. Bei mir liegt fddb richtig.

Die Bedarfs- und Nährwerte sind nunmal Durchschnittswerte, obwohl es dir nicht gefällt. Wie soll das denn bitte sonst gehen?

Diese Antwort wurde von tortenschnittchen entfernt. 11.10.2018, 09:27

tortensc... 11.10.2018, 09:31 

Ehrlich gesagt, glaube ich das wBauer einfach nicht klar ist, dass man nicht innerhalb von einem Tag ab nimmt, sondern die Bilanz zählt....

Jedenfalls reime ich mir das anhand der relativ unterständlichen Fragen so zusammen.

Oder er trollt ein bisschen...

juniper.... 15.10.2018, 23:06 

Klingt für mich eher so, als ob die Realität nicht akzeptiert wird.

Wenn man die errechnete Kalorienzahl halt nicht glauben mag (zumindest als grobe Richtlinie), dann ist doch klar, dass FDDB oder welcher Rechner auch immer nichts taugt.

wbauerns... 16.10.2018, 13:45 

Hallo! Vielen Dank für eure Antworten!
Und nun zur Antwort von Tortenschnittchen: Die Bilanz auf der es ankommt kann auch nur stimmen wenn die Zahlen auf der Habenseite und auf der Sollseit stimmt: 1+1-4 gibt nun mal nicht null sondern -2: Aber wo steht die -2. Ich bin nun mal ein Kaufmann der alles genau nimmt.
Abnehmen möchte ich auch nicht von heute auf morgen. Und ich möchte auch nicht in den nächsten vierzehn Tagen in einer zugenaggelten Holzkiste aus meiner Wohnung getragen werden.
Vielen Dank!

Diese Antwort wurde von tortenschnittchen entfernt. 16.10.2018, 15:21

Diese Antwort wurde von tortenschnittchen entfernt. 16.10.2018, 15:44

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