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Darf ich tatsächlich 2112 Kilo Kalorien zu mir n...

Bernie

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Darf ich tatsächlich 2112 Kilo Kalorien zu mir nehmen um abzunehmen?

Kategorie: Ernährung (29.7.2020)

Ich möchte gerne abnehmen, und fddb zeigt an dass ich 2112 Kilokalorien zu mir nehmen darf. Sind das die Kalorien um abzunehmen?

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tortensc... 29.7.2020, 16:42 

Warste wohl zu ungeduldig. Die Fragen werden hier manuell freigeschaltet und das kann dauern. Daher gleich mal mein Hinweis aufs Archiv( gleich rechts unter weitere Funktionen). Da steht sowas nämlich schon ganz oft drin und in weniger als 30min hast du eine Antwort.

2112 kcal klingen erstmal durchschnittlich viel als Gesamtbedarf. 95 kg können aber auch schon starkes Übergewicht sein und da lohnt es sich nochmal mit der Broccaanpassung zu rechnen
z.B. bei Diäthelfer
Fddb errechnet dir einen Gesamtumsatz. Wenn du darunter bleibst nimmst du ab.

juniper.... 30.7.2020, 13:17 

Die Kalorien sind zum Halten des Gewichtes, egal was man als Ziel eingibt. Kannst du einfach testen, indem du das Ziel änderst (abnehmen/halten/zunehmen). Die Kalorienzahl wird sich nicht ändern. Die Höhe des Defizites musst du dann selbst festlegen, FDDB ist "nur" eine Datenbank mit Nährwerten, kein Programm oder so.

Fragen werden manuell freigegeben, das kann ein paar Tage dauern. Typische Anfängerfalle, ist mir glaub ich damals auch passiert.

Da die Frage nun doppelt vorhanden ist wäre es tatsächlich sinnvoll, die andere, ältere Frage zu löschen.

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