Es ist der Wurm drin! Es tut sich nichts mehr...
Problem melden |
Antworten
MissNau | 17.7.2017, 12:50 | ||
Wow, von 95 auf 60! Glückwunsch - das muss man erstmal schaffen. Gönne doch deinem Körper jetzt etwas Ruhe, bei so einer großen Abnahme sollte erstmal nicht so wichtig sein, ob du 59 oder 61 wiegst. Das wird schon irgendwann kommen. |
torte... | 17.7.2017, 12:59 | ||
Verstehe ich das richtig? Du hast in wenigen Wochen ca. 35kg abgenommen? |
torte... | 17.7.2017, 13:00 | ||
Wieviele kcal futterst du am Tag. Und wann hast du das letzte Mal deinen Bedarf überprüft? |
Diese Antwort wurde entfernt. 17.7.2017, 14:55
Kräut... | 17.7.2017, 15:07 | ||
Tortenschnittchen: Oh sry, nein, das war ein Verschreiber! Ich habe November 15 angefangen. Das wäre ja dann schon etwas zu heftig in den paar Wochen 35 kg zu verlieren. |
arcti... | 17.7.2017, 15:23 | ||
Dann nimm doch mal das normale Buch von Mark Lauren: Fit ohne Geräte. |
torte... | 17.7.2017, 15:43 | ||
Ah ok, du trainierst zwar schon länger aber nach diesem Plan seit einer Woche? |
Diese Antwort wurde entfernt. 17.7.2017, 16:53
Diese Antwort wurde entfernt. 17.7.2017, 18:15
arcti... | 17.7.2017, 21:20 | ||
Genau das meint er doch. Dem Gewicht vertrauen, weil die Waage darauf einigermaßen genau geeicht ist, aber sich keinen Kopf darum machen, dass die Waage behauptet, der Körperfettanteil sei gestiegen. was ohnehin lächerlich ist bei nur 2 kg "Zunahme", die ja wahrscheinlich doch einfach nur Wassereinlagerungen sind. Denn auch dabei kann der Umfang zunehmen, Kräutergeist. Das Wasser muss ja irgendwo hin im Körper. Auch das hat Volumen, das sich im Maßband zeigen kann. Locker bleiben, entspannen. 2 kg gelten als "Gewicht gehalten". Wenn es nioch 2 kg raufgeht, DANN würde ich anfangen, mir Gedanken zu machen. Vorher nicht. Und eben Sport treiben, ernsthaft Muskeln aufbauen, Kalorienbedarf neu justieren (und ggflls. der verringerten Bewegung anpassen). |
Kräut... | 18.7.2017, 06:43 | ||
Ich rechne aktuell mit dem Kcal-Badarf von 55 kg und nicht mal da schaffe ich es die 100% zu essen. Was ja eigentlich ok wäre, denn da liege ich vom Gewicht ja noch eindeutig drüber. |
Amaketon | 18.7.2017, 08:07 | ||
Vielleicht gehst Du doch einmal zum Phlebologen und läßt Deine Beine checken? |
Amaketon | 18.7.2017, 08:11 | ||
Insanity ist vielleicht gar nicht so gut für die Beine, da wird doch viel und kraftvoll gesprungen oder? |
Kräut... | 19.7.2017, 06:36 | ||
Naja, außer dass ich komplett durchgeschwitzt und völlig fertig bin geht's mir danach gut. Also, wenn ich wieder zu Atem gekommen bin. |
Antwort schreiben
Diese Frage befindet sich im Archiv. Auf diese Frage kannst Du nicht mehr antworten.
Aktionen
Weitere Funktionen
» Aktuelle Fragen
» Meine Fragen
» Archiv
» Abonnieren
Beachte den Hinweis zu Gesundheitsthemen
Fddb produziert oder verkauft keine Lebensmittel. Kontaktiere den Hersteller um vollständige Informationen zu erhalten.