Ich finde oft keine Angaben für selbstgemacht...
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Diese Antwort wurde entfernt. 22.10.2018, 10:21
HikoK... | 22.10.2018, 10:28 | ||
Ich mach es so: Wenn ich selbst koche trage ich alles in eine Liste ein (also jede Zutat gramm genau) und änder diese auf Rezept um mit den Portionen die ich daraus bekommen. Und schwups hab ich mein selbst gekochtes Essen als Rezept und mit genau den Kalorien die das essen auch wirklich hat. |
paeonia | 22.10.2018, 11:34 | ||
Selbstgemachtes sollte es in der offiziellen Datenbank auch nicht geben. Wenn jede/r da das eigene Rezept eintragen würde, gäbe es noch mehr Chaos, als es jetzt schon ist. Wie Hikokoraiko schrieb, gibt es dafür die Funktionen "Meine Listen" und darin "Rezepte". |
Glitz... | 22.10.2018, 14:09 | ||
Ja, viel besser! Ich nutze nie die Datensätze, wo "selbstgemacht" steht, weil ich nicht weiß, wie genau das meinem Essen entspricht. |
lissom | 22.10.2018, 16:12 | ||
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frau blau | 22.10.2018, 17:01 | ||
anfangs hat mich meine ganze Familie belächelt, weil ich beim kochen alles, alles, alles abgewogen und notiert habe. und als Rezept verarbeitet noch mal abgewogen. |
pirawarth | 22.10.2018, 17:11 | ||
Danke euch für die Antworten! Bin noch Neulinge auf fddb |
Diese Antwort wurde entfernt. 22.10.2018, 17:58
vegih... | 23.10.2018, 09:23 | ||
Ich wiege alles ab. Hab halt die Waage in der Küche neben dem Herd und dann wiege ich immer kurz vor dem in-die-Pfanne-schmeissen. Mache es aber eher so, dass ich quasi vorher plane was rein muss und dann arbeite ich die Liste ab. und nicht alles wiegen, dann notieren. ist so mein Weg... |
Glitz... | 23.10.2018, 12:03 | ||
Wenn du abnehmen willst und etwas selbstgemachtes bei der Tante gegessen hast, dann kannst Du entweder ihr Rezept nehmen und rumrechnen oder ein ähnliches Fertiggericht suchen und das mit den meisten Kalorien ins Tagebuch eintragen. Fertiggerichte haben meistens mehr Kalorien, somit bist du auf der sicheren Seite. |
pirawarth | 23.10.2018, 12:18 | ||
Danke dir! |
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