kohlehydrate ganz weglassen?!

ich esse halt als asiatin seeeeeehr gerne reis...

letzteres war mein erster gedanke, als ich das las. --- für mich gehören kohlenhydrate zum gesunden essen dazu. ich sag mir immer, kartoffeln sind gemüse und reis ist getreide, also - gesund - in maßen!!! meine ärztin hat mir den rat gegen, sie nicht gerade abens zu essen, also gibts kohlenhydrate morgens und mittags. ich lasse sie nicht weg, (kann ich gar nicht, weil ich brotliebhaberin bin) und hab trotzdem abgenommen. nicht mit der geschwindigkeit, wie sunshine, ab doch schrittchenweise, find ich gesünder. ich habs mir über monate angefressen, also werd ich auch monatelang brauchen, um es wieder loszuwerden. hab für zwei kilo vier wochen gebraucht. frau doktor meint auch, es wär besser so. ich hab noch nie so lange ne diät durchgehalten, wie ich jetzt die ernährungsumstellung durchhalte. ich esse von allem was, nur halt weniger. so langsam muss ich mich sogar anstrengen, auf meine 80 % zu kommen, weil ich immer so schnell satt bin.