Muss man den Grundumsatz von den Sportkalorie...

Dani1975

Muss man den Grundumsatz von den Sportkalorien wieder abziehen? Kategorie: Ernährung (22.11.2011) Hallo, ich bin gerade etwas irritiert, da ich bei einer anderen Frage gelesen hab, dass man den Grundumsatz von den Sportkalorien wieder abziehen sollte? Zeigt meine Pulsuhr für eine Stunde Sport zum Beispiel 450 Kalorien an, dann muss ich ca 80-100 davon abziehen, bevor ich den Sport eintrage? Weil die Stunde Grundumsatz ja schon im Tagebuch drin ist?? Hab ich, ehrlich gesagt, noch nie gemacht. Oder gilt das erst ab mehreren Stunden Sport? Dann müsste ich ja für jede sportliche Betätigung den Grundumsatz für die Zeit wieder abziehen... Mh... Könnt ihr mir da helfen? Lieben Dank.

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	Dani1975		23.11.2011, 11:17
Entschuldigung, ich wollte hier keinem auf die Füsse treten. Wenn die Sache damals eindeutig beantwortet worden wäre, dann hätte ich sie jetzt nicht gestellt! Zumal die Fragestellung damals (nicht von mir) eine andere war und jemand das lediglich dazu schrieb!

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	heike1964		23.11.2011, 16:31
Dein Körper ist sicher auch leicht verwirrt, er will bei 51 kg und deiner Größe nichts abnehmen. Hast du schon mal den BMI ausgerechnet, der liegt sicherlich im normalen Bereich oder eventuell sogar im zu niedriegen Bereich.

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