Neu seit einer Woche. Wie lang haltet ihr sch...

Ich bin seit ca 3 Monaten hier und habe das Tagebuch bisher immer geführt. Ich arbeite im Büro und kann so auch mal schnell in der Mittagspause (mit Erlaubnis vom Chef) schon mal was eintragen. Mit der Zeit geht es immer einfach und man sucht sich nicht mehr nen Wolf. Für mich ist es wichtig, am Abend meine %-Zahl zu sehen. Wenn ich nicht eintrage, vergesse ich vieles oder nasche mehr rum. Nach ner Weile hat man aber sicher im Gefühlt, ob man über der gewünschten %-Zahl lag.
Lg

Vielen Dank für eure Antworten! Mann ihr macht mir echt Mut, dass man es wirklich auch über einen längeren Zeitraum durchhalten kann, Tagebuch zu führen. Das Beste daran ist, dass ich wirklich gelassener bin, wenn ich abends sehen kann, dass ich nicht über meinem Tagesbedarf liege. Meist endet es dann sogar so, dass ich mir abends dann noch irgendwelche Leckereien gönnen kann ;-)) Toll...

Ich schreibe seit einem Monat ca. mein tagebuch und ich bin ganz glücklich damit. Habe mir auch den Premiumaccount gekauft habe. Ich bin von den Details hier echt überrascht gewesen. Es erleichtert mir das Abnehmen sehr.

Hab grad nachgeschaut. Ich bin seit 31. Juli 2009 regelmäßig dabei Tagebuch zu führen. Gleichzeitig mach ich viel Bewegung und (fast) regemäßig Sport. Ich hab seit dem fast 10 Kilogramm abgenommen. Für mich hat es sich gelohnt, obwohl ich noch mindestens 9 Kilo runter möchte. Das coole ist, dass ich meine Bedarf schon ziemlich im Gefühl habe.

Hey, Glückwunsch Samy! Ich hab noch so 13 - 15 Kilo vor mir. Wenn ich alle antworten so lese bin ich mir immer sicherer, dass das hier der richtige Weg ist ;-))

Ich bin morgen genau 3 Wochen dabei. Ich versuche es eigentlich täglich hinzukriegen, das Tagebuch zu benutzen. An manchen geht es aber einfach nicht oder wäre nur frustig. Neulich war ich dienstlich auf einer Fortbildung und konnte einfach nicht herausfinden, wieviel Spaghetti und Bolognese die Dame in der Kantine dort auf meinen Teller getan hat. Nachmittags gabs Kekse und abends nochmal Fleisch - warum sollte ich mir da den Stress machen, zu ermitteln, wieviel ich hätte in mein Tagebuch schreiben müssen? Dann hab ichs gelassen und das ist trotzdem ok, denk ich. Wichtig ist nur, am nächsten Tag wieder zu kontrollieren und sich durch solche Sonderfälle nicht demotivieren zu lassen. Das ist mir früher schon oft passiert. Ein paar Kilo abgenommen, wegen irgendwelcher Sonderfälle aus den Takt gekommen und dann frustriert aufgegeben und den Jojo erlebt ....Ich hoffe, dass ich es mindestens bis zum Wunschgewicht (sind noch ca. 15 Kilo; 3 hab ich schon geschafft) durchhalte. Ihr könnt mich ruhig dran erinnern :-)