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Welchen PAL- Wert sollte ich nehmen?

Silvergirl1987

Silvergi...

Welchen PAL- Wert sollte ich nehmen?

Kategorie: Ernährung (1.1.2012)

Hallo erstmal an alle
bin jetzt schon etwas länger hier angemeldet hab aber alles etwas schleifen lassen in letzter Zeit. Würde gerne ab morgen einen Neustart machen... Mein Problem ich weiß nicht mit welchem PAL Wert ich rechnen soll iIch bin 1.56m klein und 62.5kg schwer. Beruflich arbeite ich 12 Stunden wöchentlich als Verkäuferin. Will ab morgen 4 mal die Woche 45 Min auf mein Crosstrainer. Ich weiß Verkäufer haben einen PAL Wert von 1.8 bin mir aber unsicher ob ich diesen nehmen soll da ich halt nicht Vollzeit arbeite. Hat jemand eine Ahnung womit ich rechnen sollte? Danke im Vorraus LG

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Diese Antwort wurde entfernt. 1.1.2012, 21:41

IamX 1.1.2012, 21:49 

Also der PAL von 1.8 gilt nur in der Zeit, in der du auch als Verkäufer arbeitest (bei Teilzeit zB. 6 Stunden pro Tag). Die restliche Zeit solltest du andere PAL-Werte ansetzen und so einen Tagesdurchschnitt bilden. Siehe auch das Beispiel unter -> de.wikipedia.org/wiki/Leistungsumsatz/

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