Wie hoch sollte bei gesunder Ernährung der pr...

Wie hoch sollte bei gesunder Ernährung der prozentuale Anteil an Kohlehydraten, Proteinen und Fett sein?

Kategorie: Ernährung (10.6.2012)

Hallo an Euch alle! Vor Jahren hatte ich mal ein Buch über dieses Thema, aber ich besitze es längst nicht mehr. In diesem Buch stand, der Anteil an Kohlehydraten sollte bei der täglichen Ernährung ... % betragen, der Anteil an Fett ... % und der Anteil an Proteinen ... %. Aber diese Prozentanteile weiß ich nicht mehr. Ich denke jetzt an gesunde Ernährung, nicht unbedingt gezielt zum Abnehmen. Vitamine und Spurenelemente u.ä. habe ich nicht weiter berücksichtigt. Wißt Ihr vielleicht mehr hierüber, und könnt Ihr mir weiterhelfen? Oder gibt es evtl. eine Internetseite über dieses Thema? Im voraus herzlichen Dank für Eure Antworten!