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Grüne Bohnen / Fisolen, frisch

Naturprodukt, Gemüse

Grüne Bohnen / Fisolen, frisch | Hochgeladen von: Holzwurm

Auch Gartenbohne, gehört zu den Schmetterlingsblütlern und stellt eine wichtige Eiweißquelle dar. Roh sollte sie aber nicht verzehrt werden, weil sie die giftigen Lektine erst beim Kochen verliert.

Laktosefrei
Glutenfrei
Vegetarisch (vegan)

Hersteller: Naturprodukt

Produktgruppe: Gemüse

Datenquelle: Schätzung, Extern. Die Produktdaten wurden am 21.06.2005 von einem Fddb Nutzer erhoben. Hinweise zu den Produktdaten. Aktualisiert: 17.05.2019.

Nährwerte für 100 g

130 kJ
Kalorien
31 kcal
2,1 g
0,2 g
Wassergehalt
88%

Vitamine

0,1 mg
0,08 mg
0,11 mg
0,26 mg

Mineralstoffe

0,0051 g
0,7 mg
0,3 mg
13 mg
0,2 mg
248 mg
64 mg
0,1 mg
0,01 mg
Jod
3 μg

16 Listen und Rezepte mit Grüne Bohnen / Fisolen, frisch

Bewertungen für Grüne Bohnen / Fisolen, frisch

Letzte positive Bewertung
Julianergia, 05.08.2014
Super Sommer- bis Herbstgemüse! Gibt es bei mir ständig und in allen Varianten von Salat bis Suppe...
Letzte kritische Bewertung

Noch keine vorhanden.

Alle Bewertungen
McNugget, 24.08.2012
Lecker und gesund! Gibts bei uns mindestens einmal in der Woche - und nun zur Erntezeit sowieso! Nur würde ich sie eher kochen oder braten.. auf jeden Fall garen... "Bohnen, grün, roh" würd ich nicht so empfehlen xD...
Anonym, 31.03.2008
Jedes Böhnchen gibt ein Tönchen!

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100 g (100 g)

Brennwert:
130 kJ
Kalorien:
31 kcal
Protein:
2,1 g
Kohlenhydrate:
3,6 g
Fett:
0,2 g

ca. 1,4% des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre):

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