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Gewicht

Aktuelles Gewicht von mugge: 62,7 kg

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mugge mugge
25.3.2013, 18:13
Kommentar Ziel so gut wie erreicht nach 70 Tagen inkl. 2 Refeedtagen ca 17kg weniger - jetzt wieder volle Kalorienzahl decken und Jojoeffekt verschmerzen ;) nicht vergesssen monatlich ca. 3kg Wassereinlagerungen die kommen und gehen, das ist keine echte Zunahme
mugge mugge
19.3.2013, 08:41
Kommentar Mittag: wichtig Kohlehydrate nach Sport und vor geistiger Arbeit -> Teller einteilen 1 Teil Eiweiß, 2 Teile KH 3 Teile Gemüse

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