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Gewicht

Aktuelles Gewicht von peaceofsoule223: 62,8 kg

Vor etwa einem Monat: 65 kg

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peaceofsoule223 peaceofs...
11.12.2015, 01:17
Kommentar das kommt nicht vom Training habe von Geburt an ne verkürzung einer Körperhälfte ;)
peaceofsoule223 peaceofs...
9.12.2015, 13:26
Kommentar Joa läuft ganz gut im mom, mache noch bis ende des Jahres die Diät zuende. Dann wieder versuchen langsam das Körpergewicht zu steigern. Habe vor 1-2 Wochen auch neues Foto gemacht, aber leider zeichnet sich nun ab, das keine 100% Symetrischen Bauchmuskeln bekommen werde, sind leicht in der höhe verschoben die linken und rechten. Habe ich aber auch in der Nackenlänge (also Hals bis Schulter und Lat ist auch etwas unterschiedlich in der Länge). So nun aber Foto: http://www.fotos-hochladen.net/uploads/20151129100448dgme2v3lbo.jpg
peaceofsoule223 peaceofs...
28.3.2015, 10:18
Kommentar Naja am Bauch ist leider noch unten ne kleine Schicht. Aber bin den 3. Tag schon auf 300 Kcal mehr und will mal sehen wie in einer Woche aussieht mit Gewicht. Bin jetzt sogesehn bei meinem selbst gestgelegten min Gewicht angelangt und taste mich jetzt mit 300 Kcal mehr pro Woche an meine Aufbaukalorien ran. Aktuell bin ich bei 13,7 % Kfa (vorgestern mit calipper gemessen)
peaceofsoule223 peaceofs...
8.3.2015, 13:55
Kommentar Krafttraining mache ich sowieso, diät heist ja net gleich das man net trainiert oder anders trainiert, sonder lediglich das man sich in einem Kaloriendefizit befindet. Bin aber zuversichtlich das es in 1-2 Monaten schon wieder um einiges besser aussieht, wenn so weiter mache.
peaceofsoule223 peaceofs...
7.3.2015, 21:15
Kommentar http://img4.fotos-hochladen.net/uploads/1101712785427065dmznbrg8.jpg Musst den kompletten Link kopieren und dann im browser einfügen.
peaceofsoule223 peaceofs...
7.3.2015, 10:21
Kommentar Also muss dich ein bisschen enttäuschen, das Foto was im mom drin ist ist das von 2009 als ansporn für mich da wieder hinzukommen, hatte da aber trotzdem erst ca 6 Monate Trainiert, sind auch keine Muskelberge oda so. Sondern einfach nur gutes Licht und ein ziemlich niedriger Kfa. Wie ich im mom aussehe kannste auf diesem Foto sehen da habe ich eben nur zuviel Kfa noch. Will weder hier noch sonstwo irgendwen bescheissen desweegn stelle ich das hier klar, gleichzeitig zeige ich euch auch wie sich ein kleiner Kfa Wert auswirken kann. Wieviel ich früher hatte kann ich leider nicht sagen im nachhinein aber im mom habe ich so zwischen 14 und 16 %. So nun aber das aktuelle Foto :http://img4.fotos-hochladen.net/uploads/1101712785427065dmznbrg8.jpg
peaceofsoule223 peaceofs...
7.3.2015, 09:52
Kommentar Hmm das mal ne Hausnummer mit 8%, versuchen kannste es aber so umme 10 haste es nochmal leichter mit dem Aufbau und so 2-4 % sind auch noch in ner erträglichen Zeit Diät wieder runter zu bekommen.
peaceofsoule223 peaceofs...
6.3.2015, 20:18
Kommentar Bin 168 ca, hatte 5 jahre Pause wo sich das Fett ansammelte habe erstmal aufgebaut bis so etwa wieder selben Stand hatte Kraftmässig und nun wie gesagt muss das Fett weg das wieder auf selben Stand wie vor der Pause komme. Erst dann will ich wieder aufbauen, habe iwie das Gefühl das man mit höherem Kfa mehr Fett ansetzt als Magermasse.
peaceofsoule223 peaceofs...
6.3.2015, 16:36
Kommentar Im mom muss ich wieder mit dem Kfa runter habe es alles bisschen schleifen lassen und habe am Bauch ein wenig zugenommen. Danach will ich wieder in den sauberen aufbau gehen.

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