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Aktuelles Gewicht von snowwhite1974: 96,5 kg

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kth kth
17.12.2016, 00:23
Kommentar Huhu. Falls das Thema noch ansteht (ich hab im Archiv gestöbert): Warmes Essen mit viel Volumen: Gemüsesuppe. In der simpelsten Variante einfach Gemüse in Salzwasser garen, würzen und pürieren. Wie hast du das Problem für dich gelöst? LG
Yubidooh Yubidooh
12.1.2015, 19:47
Kommentar Huhu, du gehörst ja anscheinend auch zu den unbelehrbaren Wenigessen, deshalb hier mal meine persönliche Erfahrung mit einer monatelangen Diät unter meinem Grundumsatz: Ich habe gut abgenommen. Am Anfang. Dann irgendwann wurde es schlechter. Gleichzeitig habe ich begonnen, ständig zu frieren. Meine Haut wurde gräulich. Noch ein bisschen später bekam ich Fressanfälle, besonders auf Süßes. Dabei bin ich eigentlich gar nicht so eine Naschkatze. Wegen all dem habe ich dann wieder zugenommen. Im Endeffekt hatte diese Diät keinen Sinn und hat nur meinem Körper geschadet. Also bitte: Iss wenigestens deinen Grundumsatz, damit dir keine essentiellen Nährstoffe und Vitamine fehlen. Du nimmst dann zwar anfangs langsamer ab, aber der Körper schaltet auch nicht irgendwann auf Sparflamme und will gar nicht mehr abnehmen. Und der Heißhunger bleibt auch aus. Viel Erfolg.
Vici3007 Vici3007
6.1.2015, 07:25
Kommentar Guten Morgen ! Ich habe gerade mal in Dein TB geschaut. Wiege doch die Milch für den Kaffee mal ab .... auch Dein Obst. Hier sparst Du evtl. auch noch kcal. ein. Mit dem Schätzen des Gewichtes ist es oft mehr / weniger als man annimmt. LG Vici
Cappuccino72 Cappucci...
20.2.2013, 16:52
Kommentar viel viel Gemuese zu den Kohlehydraten dazu, z.b. nur 100g Spagetti (oder besser noch, nur 75 g Spaghletti) plus vieel Zucchini/Brokkoli/tomaten etc..., und etwas Eiweiss dazu (ein Ei, Cottage Cheese) ich mag auch nicht auf Kohlehydrate verzichten, esse auch meinen Quinoa, Reis, Pasta... aber wenn ich viel Gemuese dazu gebe dann kann ich mit weniger Kalorien auch satt werden. Was mir auch hilft - immer Proteine dazu essen; habe ich frueher nicht so oft gemacht, aber hilft mir zumindest, wirklich den Heisshunger zu zuegeln.
Molly82 Molly82
20.2.2013, 16:40
Kommentar Huhu. Wenn du magst, werden wir Freunde und dann kannst du dir mein TB anschauen. Da siehst du, wie man mit wenig Kalorien, viel essen kann. Ich gehöre leider auch zu den Menschen, die nen riesen Magen haben. Bei den Mengen manch anderer hier, würde ich verhungern. Oo
Leachima Leachima
10.1.2013, 14:58
Kommentar huhu! mir gehts auch oft so, kaloriengrenze erreicht un immer noch hunger!:( bzw. es steht noch eine mahlzeit an :( bei mir war das auch oft ne kopfsache das ich mit mri selber schimpfen musste. ich kann dir auch Vollkornprodukte sehr empfehlen die haben wenigstens ncoh ein paar nährstoffe ;)) aber auch alternativen zu nudeln (ich mag auch KH und man kann sie nicht ganz verbannen) z.B. quinoa, roter reis oder goldhirse. oder lecker ist auch batirik (eine orientalische Bulgur-fertigmischung) gibts in bio-läden, die aus hartweizengries und gewürzen besteht. ich weiß nicht was es noch für varianten davon gibt aber diese mischung quellt sehr auf und hat wenig kalorien+etwas frisches gemüse (dünsten ode rkcohen nicht rbaten, kann man öl einsparen:) und du hast ein leckeres essen :) lG
zzwoman zzwoman
12.8.2012, 22:17
Kommentar Hallo Snowi, wir haben eine Gruppe Schrittzähler, die sich austauscht und auch eine wöchentliche hitlist hat. Vielleicht ist sie ja für dich interessant? VLG zz

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