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Monika

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Ernährungstagebuch von tesorino

Heute

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Gestern

  • 150 Minuten Rad fahren, langsam (ca. 15-20 km/h)
  • 100 g Dickmilch, Berchtesgadener Land (276 kJ / 66 kcal)
  • 10 g Salat Dressing, Durchschnitt (140 kJ / 33 kcal)
  • 1 Portion Salat, gemischt (113 kJ / 27 kcal)
  • 300 ml Tee, Kräuter (12 kJ / 3 kcal)
  • 10 g Haferle Keks (194 kJ / 46 kcal)
  • 1 Portion Espresso (5 kJ / 1 kcal)
  • 1 Glas Bier, Export (446 kJ / 107 kcal)
  • 10 g Salat Dressing, Durchschnitt (140 kJ / 33 kcal)
  • 1 Portion Salat, gemischt (113 kJ / 27 kcal)
  • 1 mittelgroße Kartoffeln, gegart, ohne Schale (289 kJ / 69 kcal)
  • 1 Portion Rührei mit Champignons (766 kJ / 183 kcal)
  • 1 Tasse Kaffee, schwarz (18 kJ / 4 kcal)
  • Aufstrich Marmelade, Durchschnitt (237 kJ / 57 kcal)
  • 65 g Pfister Öko-Rustikal (709 kJ / 169 kcal)
  • 10 g Deutsche Markenbutter, mildgesäuert (312 kJ / 75 kcal)
  • 1 Glas Tee, Kräuter (8 kJ / 2 kcal)

Brennwert: 3777 KJ (902 kcal)

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