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Ernährungstagebuch von u2402s

Heute

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Gestern

• 30 Minuten Heimtrainer
• 100 g Apfelmus (267 kJ / 64 kcal)
• 100 g Bratkartoffeln (334 kJ / 80 kcal)
• 1 großer Apfel, frisch (452 kJ / 108 kcal)
• 100 g Kartoffel-Puffer, Reibekuchen (477 kJ / 114 kcal)
• 50 g Schokolade Arriba 85% Cacao (1212 kJ / 289 kcal)
• 1 Becher Kaffee mit Kaffeesahne 4% (63 kJ / 15 kcal)
• 150 g Plätzchen mit Schokolade (627 kJ / 150 kcal)
• 400 ml Spargelcremsuppe (752 kJ / 180 kcal)
• 50 g Skyr (136 kJ / 32 kcal)
• 20 g Haferflocken (311 kJ / 74 kcal)
• 60 g Avocado, frisch (545 kJ / 130 kcal)
• 1 Becher Kaffee mit Kaffeesahne 4% (63 kJ / 15 kcal)

Brennwert: 5239 KJ (1251 kcal)