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Kalorienverbrauch beim Sport

Kalorien beim Sport verbrennen

Abnehmen mit Sport

Sport ist eine gute Möglichkeit, um zusätzliche Kalorien zu verbrennen. Der Energieverbrauch beim Sport hängt stark vom eigenen Körpergewicht und von der Sportart ab.

Beispielwerte für eine Person mit 75 kg Körpergewicht:

30 Minuten Tischtennis628 Kj (150 kcal)
30 Minuten Badminton963 Kj (230 kcal)
30 Minuten Nordic Walking1047 Kj (250 kcal)
30 Minuten Basketball1172 Kj (280 kcal)
30 Minuten Jogging1884 Kj (450 kcal)
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