Tagebuch
Ernährungstagebuch: Keine Einträge
Fddb

Lauwarmer Nudel-Spinat-Salat

Entdecke Listen von anderen Nutzern

Noch kein Foto vorhanden.

Noch kein Foto vorhanden.

Zuletzt editiert: 28.02.2014
Diese Liste wurde angelegt von:

Beschreibung

Lauwarmer Nudel-Spinat-Salat

Ein leckerer Frühlings-Salat, den Du auch ganz einfach mit ins Büro nehmen kannst. Das Dressing aber separat mitnehmen und erst frisch drübergießen.

Zubereitung:

1. Nudeln nach Packungsanweisung kochen.
2. Spinat waschen und in Streifen schneiden. Tomaten vierteln. Fettarmen Kochschinken in Würfel schneiden.
3. Nudeln abgießen, mit kaltem Wasser abbrausen und mit den Spinat, Tomaten und Schinken vermengen. Wer mag gibt noch ein paar frische Zwiebelringe dazu.
4. Balsamico und Öl mischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Über den Salat geben und mit frischen Kräutern garnieren.

Statt der Nudeln kann auch Brot, Pumpernickel & Co. zum Spinat-Salat gegessen werden.

Dieses Rezept wird mit freundlicher Unterstützung von Mens'Health zur Verfügung gestellt.

5 von 5 Sternen (2 Bewertungen)

» Liste bewerten

Zusammenfassung

Brennwert: 1392 KJ (332 kcal)
Dieses Rezept ergibt: 1 Portion
Arbeitszeit: 15 Minuten
Gesamtzeit: 15 Minuten

» Vollständige Nährwerte

Produkte

Abnehmen mit Ernährungstagebuch

Notiere Lebensmittel und erreiche dauerhaft Deine Ziele. Kostenlos und einfach. Mehr Infos

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Eigene Portion:  g / ml
NotierenMahlzeit auswählenMahlzeit

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Fddb steht in keiner Beziehung zu den auf dieser Webseite genannten Herstellern oder Produkten. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber.
Fddb produziert oder verkauft keine Lebensmittel. Kontaktiere den Hersteller um vollständige Informationen zu erhalten.