Tagebuch
Ernährungstagebuch: Keine Einträge
Fddb

Sommerpfanne (Kartoffeln, Champignons u.a.)

Entdecke Listen von anderen Nutzern

Beschreibung

Sommerpfanne (Kartoffeln, Champignons u.a.)

Die rohen Kartoffelscheiben, die Kohlrabistreifen und die Champignonscheiben o. -hälften (auf dem Foto sind's Steinpilze) zusammen ca. 15-20 Min. auf mittlerer Hitze braten (das Kochen geht schneller, aber ich hab's gern gebraten). Salzen.
Kurz vor Schluss frische o. TK-Petersilie dazugeben.

Ggf. weitere Gewürze hinzufügen - ich muss wg. einer Allergie auf viele Gewürze verzichten. Allerdings schmeckt das Gericht auch so wie notiert.

Für Wenigesser reicht diese Menge vmtl. auch für 2 Personen. :-D

Der Kohlrabi kann natürlich gegen anders Gemüse ausgetauscht werden.
Wer Möhren/Karotten nimmt, sollte diese in dünne Scheiben schneiden, weil sie sonst nicht gar werden.

Wer Kalorien sparen muss, kann etwas weniger Kartoffeln und etwas weniger Fett nehmen und dafür etwas mehr Gemüse.

Wer Lust auf Fleisch o. Fisch hat, kann sich natürlich noch 'was dazu braten...

» Liste bewerten

Zusammenfassung

Brennwert: 2363 KJ (564 kcal)
Dieses Rezept ergibt: 1 Portion
Arbeitszeit: 10 Minuten
Koch-/Backzeit: 15 Minuten
Gesamtzeit: 25 Minuten

» Vollständige Nährwerte

Produkte

Abnehmen mit Ernährungstagebuch

Notiere Lebensmittel und erreiche dauerhaft Deine Ziele. Kostenlos und einfach. Mehr Infos

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Eigene Portion:  g / ml
NotierenMahlzeit auswählenMahlzeit

Wann hast Du dies gegessen?

Heute

» Morgens
» Mittags
» Abends

Gestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Vorgestern

» Morgens
» Mittags
» Abends

Fddb steht in keiner Beziehung zu den auf dieser Webseite genannten Herstellern oder Produkten. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber.
Fddb produziert oder verkauft keine Lebensmittel. Kontaktiere den Hersteller um vollständige Informationen zu erhalten.