Mac Nuts & Veggie, Susanne
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Beschreibung
Mac Nuts & Veggie, Susanne
1118 g Kartoffeln
420 g Karotten
2 Zwiebeln
4 Zehen Knoblauch
1400 ml Wasser ergibt nach dem Kochen ca. 1 l Sud
4 Teel. Salz
alles weich kochen, Gemüse abseien, den Sud AUFHEBEN
CashewNuts, Sud im Mixer mixen, Gemüse dazu, nochmals mixen.
Hörnchen-Maccaroni abkochen, GemüseNutsSauce drüber gießen.
Ergibt ca. 2850 g fertige Sauce = 2870 kcal ,
somit entsprechen 100g reine Sauce genau 100 kcal.
ergibt ca. 19 Portionen a knapp (nur die Sauce) 150 g zu 150 kcal.
zzgl. der kcal für die Pasta
Zusammenfassung
Brennwert: 12045 KJ (2877 kcal)
Dieses Rezept ergibt: 19 Portionen
Dieses Rezept ergibt: 19 Portionen
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