Neue Liste 08.11.2011 - 11:36Linsencurry mit Ana
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Beschreibung
Neue Liste 08.11.2011 - 11:36Linsencurry mit Ana
75 g Linsen
1 kl Knoblauchzehe
1 Zwiebel
1 EL Rapsöl
100 ml Gemüsebrühe
1/4 Ananas
mildes Currypulver
Sojasouce/Essig
Ergibt 2 Portionen
489 Cal,22g Eiweiss,55g KH,12g Ballaststoffe
1 Portion jeweils die Hälfte
Zusammenfassung
Brennwert: 2218 KJ (530 kcal)
Dieses Rezept ergibt: 2 Portionen
Dieses Rezept ergibt: 2 Portionen
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