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Leckerer Protein Shake

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Zuletzt editiert: 29.04.2012
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Beschreibung

Leckerer Protein Shake

Für den Protein Shake einfach den Naturjoghurt, welches auch durch Milch oder Wasser ersetzbar ist, mit den Früchten und dem Molkenprotein in einen Mixer geben und cremig rühren.

Hier können ihr Früchte der Saison benutzen, in dem Fall sind es bei mir Erdbeeren und Himbeeren. Bei dem Molkeprotein Pulver, kann zwischen 1-2 EL pro Portion hinzugefügt werden. Es kann anstatt neutral auch mit Geschmack variirt werden.

1 gehäufter EL Molkeprotein ca. 10g

Eine Portion ist ca 200ml -250ml

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Zusammenfassung

Brennwert: 783 KJ (187 kcal)
Dieses Rezept ergibt: 2 Portionen
Arbeitszeit: 5 Minuten
Gesamtzeit: 5 Minuten

» Vollständige Nährwerte

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